水果该不该吃？应该如何吃？

吃水果好不好？有的专家说吃新鲜水果是很好的，可以补充维生素；又有的专家说不好，说水果是寒凉之物，会令身体产生湿气。完全不一样的观点，让人不知道如何选择。

我觉得武断地说吃水果好与不好，都不可取，因为每个人的体质不同，需要因人而异。阳气比较盛的人，或者火气较大的人，吃水果是没有问题的。但是，身体比较虚弱、寒凉的体质，而且脾胃比较不好的人，就不能吃太多的水果。因此，我们应该根据自己身体的状况来选择是否吃水果。

其实，吃水果也是要讲究方法的。比如最好能选择吃当地、当季的水果，少吃反季节或者外地的水果。另外吃了荤油的食物，不要马上吃水果。再就是尽量不要在晚上吃水果，因为水果是阴寒之物，晚上阳气不足，容易造成身体的湿气过重。在冬季寒冷时，最好吃煮熟的水果比较好。

还有就是要注意水果要避免与以下的食物一起吃：水果不要与牛奶、茶一起吃，容易造成腹泻；水果不要与海鲜、鸡蛋等一起吃，容易产生化学反应，对身体不利；有些水果也不适合与一些蔬菜一起吃，比如与萝卜、黄瓜等。

总之，在吃水果时，需要关注自己的身体体验，如果发现吃水果后不舒服，或者与某些东西一起吃时会腹泻或者身体不适时，就要引起注意。水果就是要根据自己的身体状况来吃，因人而异不可强求一致。