养生的学问2—女生如何变美的总则

很多女孩子都羡慕那些既美，又受大家欢迎，身材又好的女孩，殊不知，成为你心目中的那个女孩子，是有路可循的。

一。心境平和

即使外表再美，如果整天发脾气，遇事钻牛角尖，谁会喜欢这样的女孩子呢？而且西方科学早已证实，发怒时体内会释放一种类似于反多巴胺的物质，来使人体各项代谢机能下降，久而久之，人就变丑了。古人所说的相由心生，就是这个道理。

养生的学问2—女生如何变美的总则

二。作息规律

  作息包括生活中的许多方面。

穿衣。爱美的女孩喜欢穿露脐，露背以及其他的衣物，这没什么不对的，夏天建议女孩子带一件薄薄的外套，坐地铁公交或者其他突然暴露在冷气环境中的情况，就可以防止寒气入侵啦！

饮食。偶尔吃一些辛辣刺激的也没什么，但养成习惯就不太好了，尽量的保持饮食清淡，切忌不要把水果当饭吃，这是铁律！

睡眠。这个太重要了，美容觉，不睡怎么美容，睡眠是最天然的美容产品，熬夜的危害是大家都知道的，如果因为工作迫不得已熬夜，在工作中多喝一些柠檬，菊花泡的水，可以适当吃些水果，总之，还是要早睡早起！

养生的学问2—女生如何变美的总则

下篇，我们介绍能变美的运动和食疗方法。记得要实践噢！