爱自己11

幸福的感受完全取决于自己的想法。

要分清自己能掌控的和无法掌控的事，把精力花在能掌控的事情上面。

每日回顾

2021年5月12日

昨晚差不多12点才睡，今天凌晨4点醒了一下。儿子在这么凉快的日子都开空调，但我又顾虑中央空调太费电，会那在半夜醒来后去拉一下总闸。今天凌晨拉闸是第二天了，拉总闸是我能掌控的事。后来睡到5点15，起来洗漱、参加晨会的时候同时头部刮痧。今天儿子还没去上学，但我相信明天他一定会去的。

今天有晨会，原本的主持人居然没起床，我这个常任组长临时救急——主持了今天的晨会。边开会边头部刮痧，就是今天早晨没有做垫上运动。

因为上午要去学校，想在去学校之前完成大部分的走路任务。晨会后就去绕湖走了一圈。回到家后，开始继续录制《德国妈妈这样教自律》。之前录到一半就停止了，这一次有了完成《秘密》整本书的经历，就决心完成这本书的录制。做事要有头有尾。

上午10:30，搭丽君的车到学校。她去练习打鼓，我去和胡老师见面。胡老师先让我从十几根头部挖洞的木棍中找出元的作品，我稍作删选就正确地找到了元的木棍——那是一根去除树皮，顶部的凹槽比较平整的木棍。从作品上看，元是一个做事细致、对自己有要求的孩子。这也说明了为什么每当学校有考试，他就不去学校的原因——因为他担心考试成绩不好（传统学校里的考试成绩就是一种显示你是否优秀的标杆，这给孩子造成了很大的阴影，导致他不愿意面对分数低的结果）。还提到这个年龄段的孩子因为身体一下子长高，会有很大的不适应，但自己又说不清楚到底哪儿不舒服，就会处于比较烦躁的状态，同时也会出现懈怠、懒惰的情绪。这让我对顾哲轩和元发懒的情况了解和接纳了。和这个年龄段的孩子沟通，真的需要足够的耐心和一定的技巧啊！结束和胡老师的谈话，颇有收获。

中午在学校吃了午饭，因为感觉面条蛮好吃的，就吃了两碗面加菜——今天中午吃多了。丽君她们练鼓到下午1点多，我也只能等她结束后再回滨湖。回到家已经困得不行，从2点一直睡到顾哲轩敲门，也就是下午5点。今天的晚饭又烧了昨天哲轩很喜欢吃的鸡丝香干鸡腿菇炒洋葱，元也吃得蛮开心。后来，他出来看到我今天买的瓜子、果干等零食，嬉笑着拿进去吃，我就顺势进了他的房间和他聊天。先肯定了他想在家庭有困难时做出自己的努力，无论什么样的行为，都非常感谢他的发心；然后和他提到事情在往好的方向发展，请他安心；最后提到明后天是否去学校会尊重他的决定（虽然真的好想说：“你歇了那么多天，明天该去学校了。”但知道这样说会引发他的抵触情绪）。感觉自己能和儿子作这样的沟通，很有成就感。

今日达成：

1、日行10000步 第11天

2、头部刮痧 第10天

3、晚上住嘴 第2天 7点之后吃了2把香瓜子

小确信

1、在晨会上反省自己前段时间在外求，因而对小组成员都有意见，为自己的坦诚点赞；

2、一早就完成今天的步行目标，提前完成任务，很棒！

3、和儿子有了一次比较成功的沟通，他愿意听我说完就说明我的话他能接受，很有成就感；

4、第二天7点之后控制饮食，晚上的我能有意识地控制饮食，棒棒哒！

5、10点把手机放在客厅，并和两个孩子打了招呼，我先做好自己。

6、习得两个新技能：

1）华为手机显示为黑白后调整回彩色——设置～显示和亮度～电子书模式；

2）压力锅烧好饭后花了好多时间都没打开盖子，后来发现要把盖子孔里的垫片往下压就可以打开了。