没有记录就没有发生
亲爱的伙伴们，大家早上好！又到了每周一小组会议，我们相遇在空中能量加油站。每一周的周检视能给大家带来不一样的反思。没有反思的人生不值得过。曾子曰：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”（曾子说：“我每天多次反省自己：替别人做事有没有尽心竭力？和朋友交往有没有诚信？老师传授的知识有没有按时温习？”）
今天就从三方面做自我反思。
一、早睡早起清单的作业。
一直在早睡早起方面给自己定了一个目标，但是睡前仪式感还不是那么强烈。一直是处于一个模糊概念。当作业来临的时候感觉到早睡早起清单，平常都是这样做的，心想做起来就很容易。但是从知道转换为做到的时候，就变得非常困难了。这个必须需要刻意练习，把每一个段时间段记住该做什么事情。这样子就变得有条理化了。希望这些微习惯能有一个从固化到优化过程。这个作业周三就完成了，但一直没有把它放在石墨文档里面，结果因为家里面老人病了需要照顾，一天下来的时间就不够用了。而导致了忘记上传作业了。因为没有准时做作业，连累了死党，我自觉得在小组里面承担了自己的责任。自从接触到易效能平台，学习了时间管理之后，我感觉到每天自己日程都井然有序，往返家与医院之间，不会感觉到焦虑，只是精力的管理，反思到确实要好好的掌握技巧。这也算是我今周的一点小确幸。
二、吃好睡好运动好板块的检视与小确幸
一大早起床各种的打卡，时间分配上今周有点不当，而导致运动时间改到了晚上，三次运动，但上传不了，打不了卡。睡眠的时间今周不那么充足。在吃的方面，也没有实践科学饮食。感恩宫班，收到了优秀学员与小组的礼物，这是对自已的一个肯定与鼓励，感恩伙伴的认可，感恩所有优秀者
三、什么是自信？自信就是自己内心对事件的态度。因为自己会的东西，特别感到有自信。例如说，经过一年多的时间管理的学习，对组织会议以及各角色的承担，我是因为刻意练习后，在不断践行中觉察到优缺点，积累了属于自己的经验，并不断地从以后的践行中改良提高，收获的是一份自信。而且把这些自信呢，这些经验可以分享到，每一个有需要的伙伴当中，这也是自己的一个价值吧，我感觉到这个自信还是要做到无与伦比的自信，就是通过给倒逼自己，然后去努力去做好，去不断的提高。这就是我今天对这个自信的理解啊，好感谢大家的用心聆听，我的周检视到此结束，把麦交给婷婷，感谢！
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