2022-09-29

2022.9.29   周四   多云   31-22度

今天是“世界心脏日”，世界心脏日（World Heart Day）是由世界心脏联盟确定的，于1999年设立，每年一次，2000年9月24日为第一个世界心脏日，以后每年9月的最后一个星期日为世界心脏日。2011年起，改为每年9月29日 。其目的是为了在世界范围内宣传有关心脏健康的知识，并让公众认识到生命需要健康的心脏。心脏疾病是威胁人类生命健康的头号杀手，为提醒人们的重视，世界心脏联盟确定了每年一次的“世界心脏日”。

了解如何正确认识心脏，保护心脏健康。关爱心脏健康 年轻也要注意：

1.要少熬夜，熬夜对心脑血管的伤害极大；

2.要戒烟限酒，生活要规律；

3.要适当运动；

4.要控制“三高”，“三高”患者平时一定要规律用药。

心脏健康与否直接关乎着生命健康安全，有高危因素的年轻人，医生建议做一做冠脉CT。

冠脉CT

生活方式对我们健康的影响至关重要，不要觉得控制三高(高血脂、高血糖、高血压)只能靠吃药，也不要觉得得了三高就是一辈子的事情，三高要通过健康的生活方式来预防，更需要健康的生活方式来控制。帮助他的过程中，我也在不断反思，现在越来越多的疾病发生呈现年轻化的趋势，可是能够意识到健康生活重要性的年轻人却很少，健康生活习惯需要传递、需要坚持，更需要健康管理师不断普及。

合理饮食，适当运动，规律生活，懂得休息，心态平衡是健康的基石，养成良好的生活方式，从现在做起，从自我做起。

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