新年冥想——献给2019

冥想不过就是

一个给潜意识洗厕所的工作。

而潜意识不外乎就是一个心智的盥洗室。

要每天打扫它，确保每天冲洗顺畅并无残留。

——Yogi Bhajan

新年冥想——献给2019

每位此刻读到文字的亲们，以下是送给你的。

新年这几天找个时间静观自己——过去的一年里，在健康上、关系上、事业上、金钱上，有哪些奇迹是被给予的恩典，还有哪些美好愿望未能实现？

无论如何，给出你的感恩！

感恩过去一年所有被给予的恩典、所有的祈愿被回应、所有美好梦想得以实现！

感恩宇宙天地、祖国祖先、父母师长、亲人朋友、志同道合的伙伴、深爱自己的人、自己深爱的人......感恩过去一年所有的遇见！

新年冥想——献给2019

接下来，邀请所有亲爱的家人，来做个灵触版的释放、净化与提升。

请确认此刻的你，将有十几分钟的时间，是属于你自己独自静默的时光。

你可以放松地坐着，也可以躺着，或者站着，总之，你是放松的，观察自己的呼吸，一吸，一呼，你不用控制你的呼吸，你只需要看见你的呼气—-吸气—-

现在跟随以下引导，在心里清晰地重复相同的话，并留意身体的感觉以及任何来到你头脑里的念头----

宇宙最高智慧的临在，我曾经做过、说过、想过什么，让我今天看到、听到、感受到自己尚未充分地活出自己的圆满、尚未达到内外如一的富足丰盛美好？萨塔纳嘛……（萨塔纳嘛：神奇灵触除障语，念9遍）

宇宙最高智慧的临在，我现在应该做什么，说什么，想什么，才能让我美好的愿望都得以实现，萨塔纳嘛……（9遍）

宇宙最高智慧的临在，我***（名字）现在愿意释放掉无始劫以来所有那些让我未能实现美好愿望的情绪与有趣的观点，从而让我的身心内外更加健康、自在、富足、喜乐、慈悲、充满能量！萨塔纳嘛……（9遍）

然后静静地待一会儿，觉察你身体里的感受，允许任何情绪、任何观点的浮现，保持你的觉知。

新年冥想——献给2019

现在，观想自宇宙高处有一束明亮的光，正从你的头顶百会穴贯入身体......

现在，用你内在的眼睛去看看，哪里被照亮了，哪里还显得有些暗？

哪里是温暖的，哪里感到有些堵塞？

用你的左手五指聚集在一起，轻轻敲击那些尚不通透的部位，出声或默念：释放你，让你走，给你自由，也给我自由......（通常每个部位重复3-9遍，或直到你感觉舒服为止）

好了，亲，你已经完成了你生命里的一段旅程，通过这个告别清理释放的仪式，轻轻放下你的过去。

那些所有的好与不好，都成了当下此刻的最好。

在你无比安详的每时每刻，你已经准备好，迈向觉醒的2019。

祝福所有朋友们！

（感恩原创韩升君导师！此文中的天问与释放灵感来源灵触。

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