如果你发现工作或学习时间不够。到了一天的结尾时候意识到你还没有完成在你代办清单上的事。很可能你不太擅长时间管理，而且这样对你心理健康没有任何好处，事实上一项发布在工作与压力上的研究表明，那些不能有效管理自己时间的人，也不能很好的掌控他们的生活，重视自己的时间很重要。
三个简单的步骤来达到一个好的时间管理，记录、分析和改变。
第一步记录 :当你明天醒来时，把时间记录在你的每日规划中，随着这一天的进行记录下你所做的一切。意思是每一件事，你穿衣服花费10分钟，半天的高效工作，你花费在社交网站上的时间。这些事从你醒来那一刻起保持这种状态，直到你睡着。
第二步分析:在一天结束时浏览你的日程，标志出所有你认为没有高效利用的大块时间，挑选出你一天最浪费时间的五项。对自己诚实，你花了半个小时在喝咖啡和你同事朋友聊天，你花费一个小时在抖音上，你神游了20分钟。尤其要关注工作中的时间浪费，为什么？有效的时间管理可以最大程度的减少工作压力，它还表明工作压力会流入家庭生活，会破坏家庭的放松生活。下面是最糟糕的部分了，把所有你浪费的时间加起来；你花费了多少有意义的时间，在无意义的活动上花了多少。
第三步改变:现在想出一个办法赢回时间并成为一个更好的时间管理人。首先待办清单真的是一个很有效的办法，来管理你的优先事项的时间，限制这个清单中的任务为五个，并按重要的顺序排名。整理不仅对你健康有益，并且你不会花费时间在成堆的东西中寻找你需要的那一个。
我们总想着一石二鸟，但是很多任务执行实际上只会给你带来压力，并使得拖延症更严重。为每个活动设置开始和结束的时间点，而不是为个别活动留出一些时间。这样你的一天就会被完全分割成块，然后坚持这个时间表。尝试使用这些建议一周，来减少你的时间浪费，在一周结束时想清楚，在那些方面你提升了你的时间管理技巧，多少时间是你节省下来的。
想到了就立刻做。时间不能放，不好好利用时间，时间是不会攒起来的攒起来的只有事。
现在是信息时代只要想找总能找到更好的方法，视频信息更是多的是那么缺的是什么是时间，花费时间和精力去消化这些信息让其转化成自己的。
当然信息再丰富也不可以太过心急想着一次性吃完，信息是省事了很多但是没有剪掉必要的过程只是缩短了一定程度的时间。太过着急忽略了重要的过程就会适得其反。
每日一语:时间不能借不能藏不能买，可以花那就花的精彩。
网友评论