《精力管理》三、思维精力和意志精力的重要性

今天我学到什么：

今天是我们第三天来阅读《精力管理》这本书。今天要学习的是思维精力和意志精力。

1.所谓思维精力是什么？你在思维上如果能够保持专注、乐观、活跃，而不是总是用消极的想法去看事情，总是注意力涣散，不是思维僵化的状态。那么这样的话，你会表现出精力充沛的样子，你的精力会更好。

怎么专注？

正向思考、保持乐观，它是可以产生思维精力的。

可以产生思维精力的第二种方式叫做在放松当中思考。在放松当中思考，人的思维更加的活跃，更容易获得灵感。

其实在作者看来都是那种让你的大脑间歇地休息的时候才会产生灵感，甚至答案当中还有慢跑、冥想、做梦，可是几乎没有人说自己是在连续的工作当中获得最佳灵感。

这是为什么我们讲如果你想要恢复你的思维精力，你就需要让你的大脑去放松，去间歇性地休息，最后我们需要从整体上去提升我们的思维能力，去锻炼我们的大脑，重塑我们的大脑。

2.意志精力对人的重要性

意志精力由什么支持的？由激情、奉献，正直和诚实。

第一，你要有自己的价值观，按照自己所相信的去行事。所以要不停的问自己到底相信什么，要有自己的目标才可以。

第二，对他人做出奉献，这种自我牺牲的精神会让你产生意志精力。

最后保持正直与诚实。