每日觉察：
1. 看到了什么
2. 想到了什么
3. 感受到什么
4. 和我的联系是什么
转念练习：
我看到一个棕色头发、扎着红色头绳、穿着红衣服的女性，她的眼睛呆呆的看着什么，我想起了万茜，她在《乘飞破浪的姐姐》的日常训练中总是这样的发呆，她说发呆就是她最好的休息。我感觉到她内心的狂野，就像万茜她可以在舞台上光芒万丈，也可以在舞台下随意的发呆。
转念练习：
一个穿着艳丽的女人在酒店的外面抽烟，有人看到她会露出鄙夷的目光，认为她的样子很丑陋。丑陋对于每个人的定义是不同的，也许这个女人的背后隐藏着动人的故事呢，不能根据外表就下定论。
每日觉察： 1. 看到了什么 2. 想到了什么 3. 感受到什么 4. 和我的联系是什么 转念练习： 我看到...
每日觉察： 1. 看到了什么 2. 想到了什么 3. 感受到什么 4. 和我的联系是什么 转念练习： 我看见一个梳...
高情商练习之《自我觉察与觉察自我》 自我觉察都觉察什么呢？ 1、觉察自己内在哪里不舒服了？ 2、觉察对方为什么要让...
一、自我觉察的重要性 自我觉察，是自我成长的基础，没有自我觉察就无法认识自我，也就无法发现需要自我成长的点，自我成...
创作于2020.8.24秦岭树
终于还是没有等来结婚的喜事，在还有40天不到的就结婚的时候，我分手了。 他的表现所有人都说这对我是百利而无一害的，...
最近 一直刷到吉德林法则 把问题清楚的写下来 就已经解决了一半 其实蛮鸡汤的 属于熬了锅汤不给勺子 我分享一个可以...
农历七月初六 星期一 龙江晴 明天就是七月初七乞巧节了 在我们老家有一句谚语叫 谗老婆，拿初六当初七 小时候，每...
汤小猪早早就睡了，今晚我竟也早早就觉得很困很困提不起劲来。 农历七月了，老太婆不让孩子在这个月份的晚上出去玩，最多...
在家窝了将近两个月，似乎什么事情都没有干。又好像干了好多事。 好像离开学校这个空间之后，剩下的就是一切自由的天地。...
本文标题：自我觉察2020.8.24
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