哪些人适合吃阿胶？我来告诉你！

9阿胶，药食两用，适用人群比较广泛，究竟哪些人适合吃？我算研究透了～

​"滋补三大宝，人参、鹿茸和阿胶”，现在阿胶养生大有超越人参、鹿茸的态势。

如果你血虚或者贫血：血虚，中医既指血液不足，也指血的濡养功能减退。心主血，其华在面，心气旺盛，血脉充盈，就会脉搏和缓有力，面色红润有光泽。血虚的人，则往往脸色苍白、萎黄无泽，舌头、眼睑、嘴唇、牙龈、指甲都是淡白色，神智方面则会出现心神不宁、多梦、记忆力不好、健忘、心悸等症状。中医说的血虚，尚未达到西医说的“贫血”状态，但已经离贫血不远了！

阿胶，补血滋阴，润燥，用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，最适宜这类人群。

如果你的“姨妈”是个折磨人的小妖精：很多女性同胞会存在痛经、常年手脚冰凉、月经不调、白带异常、痛经、颜面色衰、痤疮、性冷淡等等，这些基本都可以归类于宫寒，宫寒其实是一种极为常见的妇科病症，表现类型也很多样。

中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个“房间”，也包括妇科生殖系统和相关的功能。“宫寒”的全称是“子宫寒冷”，这并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。所以，如果你不幸在这个队伍，那么一起用阿胶来对抗敌人吧！

如果你到了更年期：很多女性到了更年期，会出现心慌、易怒、睡不好等症状，且多伴有月经不调、腰膝酸软，甚至很快出现皮肤的苍老。《黄帝内经·上古天真论》说女子“六七，三阳 脉衰于上，面皆焦，发始白”。其实，这是由于肾气下降、气血不足导致。这个年龄的女性，最好规律性地服用阿胶，阿胶能“养肝益肾”、“益气补血”，改善更 年期症状，现代研究表明，阿胶能清除氧自由基抗氧化，美容养颜延缓衰老效果明显。

如果你是“鸭梨山大”的职业女性：现代职业女性，由于工作节奏快，容易气血不足，出现无力，食欲不振，失眠健忘，面色无华，色斑，精神抑郁，便秘等不适状态。阿胶由于内养气血，能美容养颜，改善肤色，养血安神，改善睡眠，强健体质，提高职场竞争力。

如果你是体质虚弱，强筋健骨的中老年人：阿胶中能延缓器官衰老，有延年益寿的作用。阿胶补血补液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓，脊髓，脑髓，故能强健筋骨，流利关节，抗御风湿伤害。中年以后服用阿胶可避免骨质疏松，能有效灵活关节。中老年服用阿胶可有效改善微循环，防治脑动脉硬化，防止小脑萎缩。同时阿胶中含有丰富的钙质，促进中老年人钙的 吸收和储存，防止骨质疏松。

如果你免疫力低下，处于亚健康状态：免疫力是人体自身的防御机制，免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。

阿胶滋阴补血，可提高人体免疫，修复改善骨髓造血系统，有效提升身体免疫系统，给你一个强健的体质，远离病痛的反复折磨。

如果你长期处于慢性疲劳：慢性疲劳人群，属于典型的“三多一少”人群——应酬多，说话多，决策多，睡眠少。此类人群精、气、神的透支速度就远远大于常人，最需要劳逸结合，适当运动锻炼。如果睡眠、运动难以保证，那适当滋补阿胶就非常必要了.

阿胶最经典吃法：阿胶糕

哪些人适合吃阿胶？我来告诉你！

阿胶糕的传统源远流长，我国江浙沪一带，服用阿胶糕滋补，已成为辈辈相传的一种生活方式。

皇后娘娘阿胶糕配方：核桃仁、阿胶、黑芝麻、冰糖、黄酒

服用方法：每天早晚各一块，睡眠不好的人在晚上泡脚后服用。

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