人有时候会感觉很无助，觉得自己做任何事情都做不好，常常陷入深深的自责当中，也会迁怒于其他人或事物。
生活在这个纷繁复杂的社会当中，每个人都不再是一个独立的个体，每个人都有各种不同的角色，儿子，父亲，丈夫，领导，下属，同事，每个角色的转换看似自然而然，但一些人却常常感到无力感，觉得自己的能力不济，责怪自己不能像他人那样游刃有余，不能给家人和朋友带来幸福和欢乐。
无助感通常来源于和他人的比较，而寻找的比较对象通常是比自己强的人，是看似比自己过得幸福的人，陷入这种怪圈当中无法自拔。
他人的成功源于他人的努力和天赋，表面上的风光有很多不为人知的苦痛，我们这些外人一般无从了解，而我们自己更多的时候是羡慕甚至嫉妒别人的成功，而不从深层去挖掘原因，或许自己也曾努力过，但依然没有成功，就认为自己比别人差，无助和无力感陡增，越发的怨天尤人，不肯再去努力。
无助感强的人通常也有完美主义的情节，做任何事都追求完美，对自己过多的苛责，哪怕一点失误和偏差，也会长久的走不出来，慢慢的演变为对自己能力的怀疑，而忽略了自己身上的闪光点，反而会自暴自弃，扬短避长。
人们常常将目光看向他人，却很少来真正的关心自己，通过别人的看法来获得满足和成就感，一旦不能得到别人的肯定就觉得人生失去了希望，这种依靠外在的感知常常会体现在情绪的波动异常，大喜大悲，胡思乱想。
人从生下来就是独一无二的，每个人都无法复制别人的人生之路，每个人对幸福的理解都不同，所以也注定他人的路对自己来讲或许并不合适的。
人生也需要比较，但需要和自身相比，每天的一点点进步都值得肯定，要给自己多些关爱，要更多的发现自己的优点和长处，要从自己的内心来寻求肯定，只有内心的强大才是我们追求的目标，而不是一味的靠努力去取悦他人。慢慢的你会发现，当你把目光转向自己的内心，那种一直困扰你的无助感会消失，自信心会逐渐的增强，那些你以前在意而无法获得的幸福感会主动的来到你身边。
更多的关爱自己吧，做好自己能做的，每天进步一点点，做个内心强大的人。
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