睡眠的重要性

最近因为一直在准备自己本人的机器检修，所以这两天也是让自己的睡眠各方面比自己之前更近一步，也是让自己去学会去多睡一会。

结果早睡也是给我带来了和之前不一样的效能，自己的睡眠时间和效果得到了大大的提升，今天也是没有像以前一样很早就醒，而是整整睡了8.5h。

并且我今天自己下午的时候也让自己多睡了0.5h，那一刻我感觉到了睡一个好觉，自己的精力各方面真的可以提升不少。

很多时候人的长相和身体情况和睡眠息息相关，自己在睡眠不好的时候，很多时候就会容易长各种痘痘，而当自己睡眠充足的时候，自己的状态也会好很多呀。

未来的日子我会让自己持续去保持一个良好的睡眠，持续健康饮食，让自己越来越好。