天气炎热三公里_2023年6月27日跑步日记

9跑步时间：2023年6月27日06:26

跑步地点：马路上

当时气温：22度左右

污染指数：26（空气质量为优）

跑步距离：3.10公里

跑步时长:  23分21秒

平均配速：7分32秒

平均心率:176次/分钟（数据错误）

平均步频：186步/分钟

平均步幅：71厘米

跑完后手测即时心率:20*6=120次/分

六十秒后心率手测心率:15*6＝90次/分

天气炎热了，虽然温度才二十多度。跑完后心率120，六十秒后心率90，心率恢复率还行。