本周作业:
瑜伽可以提高我们的觉知度，要学会转变自己的行为模式。
给时间做合理规划，排排座，生命时间有限，智慧在生命中第一排序，有了智慧才会生出各种种智慧的方法！才能生出种下健康种子的方法。
早起瑜伽并连线同修们，种下智慧和瑜伽的种子，回向给女儿：通过先给出到别人然后去收获想获得的东西。将身心健康回向给母亲腰腿痛消失。做瑜伽时的专注回向给女儿学习专注。
上午去医院查体，看到一大姐拄着拐杖走路，双腿严重变形，感到很心疼。愿众生都能健康快乐！
下午帮朋友孩子补习功课，回向给自己践行金刚智慧。
感恩同事们的教导，感恩同修的陪伴，感恩同事们的热心帮助，感恩父母的养育厚恩。
一万小时定律践行81天
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