独处

2019年2月11日 星期一 晴

独处

有的人喜欢独处，有的喜欢热闹，有的人喜欢在热闹中独处。

善于独处，而又善于排解自己内心苦闷与情绪的人，大都活得通透。

心理学家温尼科特认为：拥有独处的能力，是一个人情感成熟的最重要标志之一。

一个重要的点是是否愿意或有能力挤出独处的时间，另一个重要的点是有独处能力，即独处是充实的，自己是否可以做到与自己对话、与自己内在链接、自己安抚自己、自己满足自己的需求。

读书时的独处，有股落寂之味，如果能抓住难得的这些闲暇时间，去多读书多学习去提高自己，必有所得。

职场单身人还有些独处时间，但是较读书时代已经少了一些自由，多了些应酬，以及有必要提升技能的需求。排除掉周末加班、补觉、补给生活必需品后，自由独处的时间已寥寥无几。但是被压抑的需独处排解的情绪却成反比的增加了，人就会内外攻击，疲惫不堪。

成家之人，独处的机会更逼仄了，业余后转入家庭场所，家务人情世故都需要消耗掉大量的时间与精力；如果两人之间有摩擦、或有人生病，只能连轴运转。情感被压缩风干，独处的需求会成倍疯长。大多数人尚需要学习调整提升合理安排，以便匀出时间让自己独处思考。有了输出口，内心压抑的需求才能释放与求得平衡。能量守恒定律告诉我们：能量不在此处出，那么它会在别处出，如肉体疼痛、如精神衰弱、如失眠等，而更重要的是就算匀出了独处时间。接着是好好利用这个独处时间安慰接纳自己，让自己在体力和精神上复苏。