15日晚上10点20做完养生操，就想躺下了，很想躺下，可是还要做大拜，同时心声响起来了:刚刚才说要努力，不能懒惰，今天不做，就少一百多个了，日积月累，就少了很多，坚决要做大拜。最后放着音乐做起来了，感觉还不错。做完后还有点意犹未尽，可见一旦克服了懒惰，就会习惯了努力，也不挣扎要不要努力了。一旦沉沦懒惰，就努力不起来了。
今天晚上妈妈对我的回答很生气，说为我花了多少精力，很抱歉，今天才听了一个孝顺父母的音频，此时却做不到顺着妈妈。有时候父母要强加一些观念给孩子，孩子却有自己的想法呀，为什么不放手呢？
持咒有点心得:昨天散乱的念，而且只在坐地铁过程中。由于没有设置目标，就放松了，导致在地铁上用手机写日志及散漫，效果不好。今天吸取昨天的教训，今天就精进一些，后来就出现杂念，随着杂念跑了。后来突然醒悟，得用心念，在心用力，专心的时候，心就空荡荡了，清凉了，感受身体几处地方的气体就由紧绷到放松。
最近看书少了，要抓紧时间多看书。
雪师说:学习让自己成长，学习不要带着自己的陈见和标签。
直播笔记:
学师有精神性洁癖，与朋友保持距离。
保持精神洁癖有必要。如让写申请可以得补贴，雪师拒绝了。让人坚守一些东西
也让朋友远离了，怕打搅。
同仁:志同道合的人
头儿善解人意:给了衣服，凳子，炊具。
细节越真实，感染力越强。
所知障，如狗不知道自己是狗，遇到比自己高的贵人可以破所知障。
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