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用它烧排骨,营养翻倍,全家人尤其宝贝最喜欢吃

用它烧排骨,营养翻倍,全家人尤其宝贝最喜欢吃

作者: 奏耐羙喰 | 来源:发表于2017-10-24 10:46 被阅读0次

    本文由奏耐羙喰独家发布,如需转载请注明文章地址。

    平时,经常吃排骨,像排骨煲汤炖汤,清蒸排骨,或者糖醋排骨,很多人喜欢糖醋排骨,酸甜可口,尤其孩子胃口不好,酸甜味最容易引起食欲。这次就不是用糖醋那么简单,而是用有“营养宝库”之称的蔓越莓烧排骨,排骨受到如此厚爱,味道棒棒的。

    为了让孩子吃得更开心,还用了菠萝和彩椒,水果入菜,酸酸甜甜很开胃,排骨怎么吃都不腻。

    蔓越莓烧排骨

    食材

    排骨,蔓越莓,菠萝,青椒,红椒,姜,蒜,葱,冰糖,生抽,料酒,盐

    步骤

    1.排骨斩小段用清水洗净,冲洗掉血水,菠萝削皮切块,姜切片,蒜拍碎

    2.菠萝用盐水浸泡10分钟

    3.青红椒切小块,葱切小段

    4.炒锅烧热油,放入排骨,煸炒至排骨表面金黄

    5.放入冰糖和姜蒜,翻炒至冰糖融化

    6.放入料酒和生抽,翻炒让排骨上色

    7.加入蔓越莓干,翻炒

    8.加入没过食材的开水,烧开后转中小火焖15分钟,在焖的过程要翻炒一下,防止黏底

    9.当排骨所剩汤汁不多时,放入菠萝、青红椒和葱段,翻炒

    10.把青红椒炒熟,放盐调味即可上桌

    11.酸酸甜甜,用蔓越莓干烧排骨,水果味浓郁,排骨和蔓越莓干很搭喔

    看着就美味可口,还很下饭哦~赶快给宝宝做吧。

    下方留言处可以把你的排骨做法分享出来哦~

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