当稻盛和夫和王阳明大彻大悟的时候，他们的幸福感处于巅峰状态。
当巴菲特喝着可口可乐，吃着肯德基，数十年如一日地，看着财富数字在逐年攀升，心里美滋滋地，作为一位全球首富，他一直长寿而幸福地活着。
假设曹雪芹家族没被抄家，江南皇家买办起家的曹氏们，不会落得树倒猢狲散，穷困潦倒的悲惨境地，幸福感也就不会断崖式下降，当然也写不出“世上都晓神仙好，只有金银忘不了…惟有功名忘不了。”的无限感慨。
晚年的宋美龄远去了硝烟战火，在绘画和宗教信仰中与世无争，过着经济优渥、精神世界平静而多彩的生活，无忧地活到一百多岁，她是幸福的。
苏东坡无数次被贬，一生漂泊，但借助美食，能借助琴棋书画、诗词歌赋来治愈自己，他洒脱豪迈的一生是幸福的。
当雷锋把有限的生命投入到无限的为人民服务中去，一生做个轰轰烈烈的革命战士，他是幸福的。只是他活到现在，也许会想不明白，当下的黎民将升官发财、黄金万两当作神圣的使命，财富在不断聚集，幸福却不知失落何处。
于是思考，作为普通人的我们，如何追寻幸福和快乐？
幸福是人生唯一值得追寻的目标 早在18世纪末的英国哲学家边沁主张，国家、市场和科学界唯一值得追寻的目标就是提升全球的快乐，政治家应该追求和平，商人应该促进繁荣，学者应该研究自然。这个目标在18世纪来说确实过于超前，幸福的概念是模糊的。但在最近的几十年来，情况有所改变，越来越多的人开始认真思考边沁的愿景。
幸福与国家的和平和稳定 巴勒斯坦和乌克兰国家，战火纷飞，人民流离失所，没有了温饱，失去了尊严，谈不上幸福。在过去的年代，能够解决温饱和治愈疾病就等同于幸福了。幸福与国力 国力的强盛一定程度给国民带来了幸福感，虽然以色列历史学家赫拉利认为，国家繁荣不完全代表国民幸福。一国成立教育部门是为了培训有政治思想而有技能的国民，忠实的为国家服务，懂得数学、电子学、机械原理和医药知识，步入社会成为公务员、职员教师或工程师，撑起一个现代的经济体，国民在有了经济来源时，也有了比较稳定的幸福感。一国成立卫生系统也是如此。19世纪末，法德日等国开始为大众提供免费医疗服务，为婴儿提供疫苗为儿童提供营营养均衡的饮食，为青少年提供体育课程，同时建立中央污水处理系统，健康的体魄也是幸福的保证。
一国的福利制度是为了满足国家利益并延续国家的利益而设计的，确保国民忠诚，同时也增强了国民幸福感。幸福与人均国内生产总值 在20世纪想评估一个国家是否成功，公认的标准是人均国内生产总值。然而新加坡每一公民每年生产的国民生产总值为56,000美元，而哥斯达黎加的国民生产总值是14,000美元，经过调查却发现，哥斯达黎加人的生活满意度远高于新加坡人，那人们愿意当一个生产率高但不开心的新加坡人呢？还是当一个生产率低但心满意足的哥斯达黎加人？幸福感与自杀率 饥荒瘟疫和战争正在绝迹，人类正迎来了前所未有的和平，预期的寿命也显著增加，人类是不是感到更加幸福快乐呢？过去车马慢，书信远，人活到45岁，就去奔赴来世了，来不及思考幸福快乐这项宏大命题。但从自杀率来说，有调查显示，现在的发达国家比过去几十年前更为繁荣舒适及安全，但自杀率也远高于传统社会。在危地马拉平均每10年中有1人自杀，但在瑞士，法国日本这些富裕和平的国家，平均每10万人中有25人自杀。1985年的韩国生活在专制独裁统治之下，每10人中有9人自杀。现代的韩国在奔入四小龙之后，成为经济强国，国民教育水平在当时全球数一数二，但2010年后，大约每10万人中有30人自杀,是过去的三倍。1950年美国的gdp从20,000亿增长到2000年的120,000亿，人均收入增加了一倍，但研究显示，美国人在20世纪90年代的主观幸福感与20世纪50年代的调查结果仍然大致相同。1958年到1987年，日本人均实际收入增长了5倍，经济增长可以说达到了史上最快，但对日本的主观幸福感却出人意料的几乎没有造成什么影响。 生物学与幸福感 对生理学而言，幸福是一种体内愉悦之感，有别于沮丧和痛苦感。生物机理的唯一目标是增加生存和繁衍的机会，有利于此目标，生物会以愉悦的感觉来响应，鼓励动物护食，人类多吃甜食，鼓励动物追求伴侣争夺配偶，鼓励你多运动。但生物学上的愉悦感会转瞬即逝，你不停的吃，但也有吃撑的时候，为了多巴胺的分泌，你得不停的跑，但也有跑累的时候。打游戏看足球，服用精神兴奋剂，甚至吸毒，都可以增加生物学上的愉悦感，但瘾太大，会带来家庭问题、社会问题，甚至摧毁身体健康。为了一种愉悦感，生物进行自我摧毁，只能理解为，生物为增加生存和繁衍的机会，自设的诱人行动，一度也会走火入魔，误入歧途，但这不是生物的本意。不要让欲望泛滥，自我节制，不要纵欲，明显能够增强幸福感。 心理学与幸福感 人性的本能是随着客观条件的改善，预期也会不断的膨胀，随着物质生活的不断丰富，与其说带来更大的满足感，不如说提高了人们的预期。如果在心态、涵养、精神层面不做出改变，不进行修炼，不论物质生活达到多高的水准，人们不会有真正的满足。 希望越大，失望越大，降低预期，指向幸福。各种形式的信仰就是从心理学入手，增强幸福感的一种方式。幸福是终生必修课 哈佛大学开设的了《幸福》课程，课程列表是这样的：第1课-什么是积极心理学？ 第2课-为什么要学习积极心理学？ 第3课-幸福是一种随机现象吗？ 第4课-积极的环境能改变人 第5课-环境的力量 第6课-乐观主义 第7课-逆境还是机遇？ 第8课-感激 第9课-积极情绪 第10课-如何去改变 第11课-养成良好习惯 第12课-写日记 第13课-面对压力 第14课-过犹不及 第15课-完美主义 第16课-享受过程 第17课-运动与冥想 第18课-睡眠、内向与外向、爱情、触摸 第19课-如何让爱情天长地久 第20课-幸福与幽默 第21课-爱情和自尊 第22课-自尊与自我实现 第23课-收获交流。
幸福是人类永恒的追求，幸福是节制是奉献，是自我修炼。
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