转移注意力防晕车

作者: 橙熟柚痣 | 来源:发表于2021-07-25 22:59 被阅读0次

坐车时看手机会觉得晕,同时坐车时把注意力放在“我在坐车”上也会导致晕车。

因此我们需要转移注意力,让自己从感受上淡忘在坐车就不至于晕车了。我们可以从听力上下手,比如,集中注意力到外界的声音上:听广告词,听导航声,听鸟叫虫鸣,听路人的谈话,但不要关注于听车鸣。对很多人来说,车鸣是刺耳的,代表着不友好。因此我们可以选择性忽略。

切记不要太强迫自己,因为过分逼迫自己忽略反而让影响更清晰,承认脑子里有的不愉快,让脑子里的这部分被悄悄淡忘。

希望对大家有帮助。

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