知道自己为什么活得累吗？

NO.326 我们每个人的自身激励水平不同。有的人内向，他可能更适合独处，当社交后他满身疲惫，需要一个人安静独处才能恢复。有的人外向，他需要与人打交道，这对他来说是一种恢复的方式，若一个人呆着，他会感到低落消沉。

我们需要从内在认识自己，从小时候到长大过程中个性的形成，也有一部分遵从自身基因做了内向沉闷或外向开朗的人，但不管什么样的性格，都是可以获得幸福的。

认识自己，是为了做到内外一致。只有当本我和表现出来的“我”一致时，没有扭曲相异，人才会真正感觉到自在快乐。

在心理学上称为一致性或相合性，是心理图式与外部现实一致、没有存在差异的一种状态。这种状态下的自我，是最高形态的自我，可以理解为：无敌的我。

这也是为什么，戴着面具生活会很累。

这也是为什么，有的人总是抱怨环境和他人。

这也是为什么，很多人的心理状态总是漂浮不定，控制自己都很困难。因为外在的自我和本我没有达到契合的状态，还在大幅度的摇摆，甚至会出现极端的情绪。

去认识自己，除了能更好地做自己外，也是追求幸福的一种方式。

当你知道，我是我时，一切就开始变了。