赵老师爱学习，善思考，运用能力强，能灵活应用马老师讲过的疑病症知识成功干预这个案例，真的值得学习，正如马老师说的：“做的好，讲的也好。”
马老师督导收获：
1．提前埋伏丰富的知识会对认知调整有很大的帮助。
2.有时来访者的情绪不一定是单一的，除基础焦虑情绪外，条件性情绪与认知性情绪有时是相互裹挟的。
3.反向暗示，它是一种策略，就是你希望对方成为什么样的人，就照这个方向去夸他，用语言去暗示他，另一方面我们说的话，讲的道理更容易听进去，说的通。当然这个暗示不是空穴来风，而是以客观事实为依据。
4.人为什么要听劝？怎样做到有理性的，智慧的听劝？这个听劝的知识，首先得把它程序化，第二，这个程序化的知识，加上这种信念化的知识，如果能够长期巩固，真的变成他的性格。听人劝，其实就是在踩着别人的肩膀往前走，如果凡事都我们自己去摸索，凡事都我们自己去研究，人的精力是有限的，这一生研究不了多少的东西，但是如果听劝你，我们就会少走很多弯路，我们就能节约很多的时间和精力。咱们节约时间和精力，踩着别人的肩膀往前走，我们这一生就会走的比别人更高更远。所以咱们得听人劝吃饱饭，但是呢，这里边有个度的问题，咱不能谁说啥咱都不听，也不能谁说啥都听，这就成耳根子软，缺乏主见了。那这个听人劝到底该怎么听呢？接下来就是程序性知识了，第一，我们得带着空杯的心态，咱不能别人说啥的时候，我上来就主观臆断你是错的，你这样的话，什么你都会觉得他没有道理，你必须带着空杯的心态。第二呢，冷静的去先听人说完，人家全部的话说了哪些？第三部呢？你可以结合自己的原有经验，也可以去继续地向外查找资料，要为了让自己弄清楚，他说的是对还是不对。对，对多少？是都不对，还是对一部分吧，哪儿对哪儿不对，咱们要把这些分清楚。这些都分清楚之后。这样我们就变成一个智慧的听人劝的人了，他说的对的地方，听。如果是我原来不会的，我更高兴了，我这不就提高吗？原来是我错了，我也虚心接受，虚怀若谷。闻过则喜。说不对的地方，那就过去呗，翻片儿呗，不对就拉倒，这就是正确听人劝的程序。
5、学习英语的认知调整。自知是学习的前提，如果一个人对自己的状况不自知想让他学习改进是很困难的，因为他认为自己不需要，自己很优秀，不需要学习。一个自认为自己英语还可以，不愿意进一步学习的认知调整视角：一是从自己需要的角度， 二可以进一步提升的角度。不说他有学习障碍，可以说不够热爱，没有积极情绪，考试可能没有焦虑感，但也不兴奋。达不到考试的时候，那种内心特别的镇定，沉稳，注意力高度集中，大脑反应特别快，无论是听力还是阅读，那脑袋跟闪电似的，反应可快了。这种热爱是可以建立的，如果自己与英语建立了这种热爱，又会怎样呢？
6.马老师给我们一个对工作意义认知调整的模式，有人生价值，也有社会价值。
7.关于留作业，要根据来访者的需要，他缺什么，需要什么，能接受什么？对于焦虑特别高的人，可以给他布置运动，深呼吸，放松训练，写咨询日记等，但是如果不是特别高，就没有必要留作业。如果说他本身做的是学科相关的，学习相关的，那确实要布置一些让他回去体验一下，要稍微学一会儿啊，比如说这次做的是单词，回去要留相应的，比如背十个单词等，但如果没有做学科儿，其实你不用留相关的。作业布置的形式也是多样的，可以写反馈，可以写积极评价。即使是回听放松训练也要有具体要求。
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