前几天，发现一位朋友的微信头像换成八个字的图案“不胖十斤，不换头像”，此言唤起多少人万千感慨，生命不息，减肥不止，回顾这一路无论减肥，抑或增重历程的一波三折回环复沓，说起来都是泪啊……
每次吃饭前，睡觉前，稍微空下来的大脑便有个声音在呐喊“我想长肉肉”……
无论减肥或增重，关键不止是毅力，毅力之说仅是因时因地而异，当你多日辟谷吃果蔬饿得头昏眼花，当肠胃咕噜叫着要吃填饱肚子，一而再再而三百般忍耐之后，终于有一天，你会对自己说“先吃完再减吧”，于是又一发而不可收拾，好不容易减去的半斤八两重新嗖嗖地长了回来，甚至加倍反弹，必竟，面对美食的诱惑，身体的垂涎呼喊，人性，是经不住考验滴。
所以，前赴后继的减肥大军中，胖子仍然是胖子，而瘦人增重，也着实不易。
无论减肥或是增重，关键是改变生活方式，饮食结构，甚至心态及思维方式，对影响体重的方面反其道而行之，具体措施需因人而异，科学规划。唯其如此，才有可能根本改变体质，步入你羡慕的丰满或苗条的行列。但是，往往是理想很丰满，现实很骨感，必竟，想要脱胎换骨打破与生俱来的生命模式，来个三百六十度大转折非常不易，不是人人都能作到的。
所以，还是放弃宏大的愿望，关注当下先满足感观的需求吧。减肥途中的眼观六路耳听八方收集的美食信息绝对不能错过，马上动手做起来~~
而增重也不是饱餐几顿美食就能完成的，仍需要长期规划，平静心态，认真对待一蔬一饭，坚持锻炼，好好休息，尤其不能熬夜。
为什么越减越肥
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