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其实我也焦虑

其实我也焦虑

作者: 逸呐 | 来源:发表于2023-12-20 07:29 被阅读0次

生活中我一直是以乐观、心大的形象出现,我的朋友以及家人都以为我心大,妥妥的乐观主义,焦虑这种情绪永远不会出现在我身上。

事实上我并不是不会焦虑,而是不会把这种情绪表达亦或是分享出来,我每过一段时间都会焦虑一段时间,会感到做事情无能为力,会因为一个小小的事情而无限脑补不同的状态,这段时间身边的任何一个话都会极大的影响我的情绪,我自己也讨厌这样的自己,表面上会强颜欢笑,但是没人的时候就会控制不住的胡思乱想。

这种情绪在晚上会特别明显,躺在床上闭目睡觉时脑海就会出现各种各样的问题,不受控制的冒出来,让我头疼,心烦意乱最后睡意全无,最后什么时候睡着的自己都不清楚。

事实上,出现这种情况有时候还是因为自己太闲了,没事干就喜欢胡思乱想,又没有喜欢做的事情,想改变又不清楚往哪个方向。

有一次我正在焦虑,公司让我出差,到现场才发现就是一个坑,每天基本没有休息时间,回去累瘫只想洗澡就睡觉,结果那段时间虽然很累,但是没有时间乱想,似乎也没有时间焦虑了。

焦虑情绪主要还是因为太闲了,干着自己不喜欢的事情,想改变却没有方向不知道往哪个方向努力,所以才会陷入自我焦虑;闲下来可以看看书,也可以出去看看电影,逛逛街,听听歌,有了方向亦或是喜欢的事情焦虑就会减少甚至不会再出现。

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