大家好，我是易效能的陶娅，也是孩子们口中的丫丫老师。上期节目里呢，我跟大家分析了孩子拖拉磨蹭背后的原因，从今天开始，接下来的这三期节目里面，我们要一起来找到解决这些问题的方法。孩子们做事拖延缓慢，这是家长们看到的一个共同的行为结果，对于造成这些结果的原因，不同的孩子呢，他可能不太一样。首先我们要去细心观察自己的孩子，找到导致他拖拉的原因，再进行有针对性的引导和帮助，这个帮助孩子们改变的过程，一定不要着急，慢慢来，循序渐进，持续去改善。对于那些缺乏时间观念的孩子，我们要帮助他建立对时间的感知，大部分的孩子在日常生活当中，他是不看时间的。在第三集里面我们也讲过，孩子没有对时间的觉察，是因为家长并没有培养他们主动看时间的习惯，我们习惯了用嘴巴去催促孩子，来让他们感知时间的紧迫性。所以孩子们对于时间一直都停留在感觉层面，就像培养阅读习惯，我们要首先养成翻书的习惯一样。
培养时间观念，也要先从养成看时间的习惯入手，家长可以给孩子们配备功能简单的手表或者手环，在一些日常的时间开始的时候，你就提醒孩子看时间，最好你还能让他把时间给报出来，引导孩子去算算看离结束还有多长时间。当然了，这样做的前提是你得和孩子提前就约定好截止时间，你有一些日常计划表，比如说早上起床开始刷牙，就可以问问孩子现在是几点呢？离我们吃早餐还有多少分钟？这个过程家里如果有倒计时器能够结合实例就更好了。
除了让孩子看时报时计算时间以外，一件事情开始的时候，还可以和孩子玩玩预估时间的游戏，家长和孩子分别说出预估的时间，等事情结束的时候一起去回顾到底用了多久。如果孩子预估的比你准确，他会非常的高兴，因为孩子们他就喜欢赢的感觉，这个时候啊，咱们做家长的，最好能够配合一下，做出甘拜下风的表情，你千万不要在孩子面前欢呼说:“耶，我赢了，妈妈输了”的时候露出这种不屑一顾的表情，再轻描淡写的来上一句:“哎呀，赢就赢了，有什么好得意的”。在预估时间的这个互动当中啊，家长们要是越投入，孩子们才会期待下回再来一次，如果你只是生硬的你问我答，就又变成了一个任务，不但不能帮助孩子们感知时间，你还会让他们感觉很麻烦，不想回忆。不过孩子预估的时间不准确，那也没有关系，因为对时间的感知，它是需要一个训练的过程。时间本身看不见也摸不着，无法去衡量，只有当我们把行为跟事件和时间联系在一起的时候，时间单位它才有了意义，不相信吗？那我来问问你，五分钟的时间你能削几个苹果呢？我想你可能很难回答正确，但如果以前你做过，你计算过，或者是在节目结束之后，你测试一下，启动这个倒计时来削苹果，那么你就会有个准确的答案，下一次哪怕你要削20个苹果，你也能立刻知道自己需要多长的时间。
所以我们要把事件行为和时间对应起来，当我们在生活当中引导孩子，不断的把这些时间和行为联系起来的时候，慢慢的孩子们对于自己的速度就会越来越准确评估，你也会对时间的感知变得越来越强烈。训练孩子对时间的感知力，它是一个长期的过程，并非是一招见效的神功，这里是一个从量变到质变的过程，它需要不断的重复。给大家分享的这个方法，在我自己的孩子身上和超过2000个线下课家庭里，都不断的应用到生活当中。事实证明，只要你掌握方法，长期坚持会非常有效。当你的孩子能够准确的预估自己做某件事情需要多长时间的时候，他对时间的规划能力就有了一个基础。孩子们也才有可能安排好自己的时间，有了感知时间的能力。孩子们能在时间管理的成长之路上向前迈出了大大的一步，可是你会发现有能力管理好时间了，有的时候呢，他还是会拖拉。遇到自己不感兴趣不想做的事儿，这就不是能力引起的拖拉了，而是做事动力的问题，遇到了这样的问题，我们得了解，到底是什么原因让孩子不想做这件事儿？一定得把问题的根源给揪出来，你才能对症。当孩子已经能够熟练的操作餐具，吃饭的时候却还是慢吞吞的时候，我们得去观察一下，是因为吃饭前吃了零食，这会不饿呢？还是因为饭前本来在看电视，正在兴头上就被关掉拖来吃饭了，或者是饭菜不合胃口，还是说刚才被老爸训了一顿不开心，甚至啊，我得看看是不是身体不舒服，疲惫的原因。总之排除孩子因为完成这件事的技能不熟练的原因之后，你得找到导致他对当前这件事情没有兴趣的真正原因，只有找到了具体的原因，家长们才能针对这个问题去寻找解决方案。大家一定要有一个信念，你所遇到的问题呢，并非你家独有，在这个世界上很多的问题，已经有人在实践当中找到了答案，你所要做的其实只是去找到他而已。那现在的信息四通八达，找答案其实并不难，真正反而需要大家花功夫的是在观察和了解孩子身上，不要只看到一个结果，而是要去找到孩子行为背后真正的原因。
关于如何解决拖拉磨蹭的问题，以后咱们有三集的音频节目来和大家做讲解，今天跟我讲的第一期，在后面的两期节我们将延续这个话题，每周的一三五，节目会定时更新，给大家带来更多亲子时间管理的内容，今天的内容对你有帮助吗？希望你也能够给我一些反馈，每天我都会定时去查看这些反馈，并且在评论区跟大家一起互动，如果节目对你有帮助，也希望你能够分享给身边更多的朋友。
再次啦，丫丫老师对大家表示感谢，如果家长自己也面临着时间管理的问题，请在喜马拉雅上搜索关键字“易效能”，容易的“易”，加“效能”两个字，选择“叶武滨时间管理一百讲”就可以免费收听由我们的创始人叶武滨老师主讲的关于成人时间管理的音频节目，感谢你的收听，下期节目再见。
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