早上起床第一件事情拿起手机点开未读消息，然后查看世界发生了什么事情，身边的人发生了什么事情，有什么八卦的事情。
上班后开始搜集和整理工作的相关信息，再收集与同事之间的人际关系的消息，聊聊八卦。
终于等到了下班了，来放松一下，刷刷朋友，刷刷小视频，看看世界发生了什么事情，身边的人过得怎么样。
这一天天的，忙得跟打仗一样，由开始的怀惴不安去了解新的旧的信息，重复多了，也总结出了一套规律，对各种信息的敏感度和感觉开始变得麻木和钝化了。机械化地操作着，很有可能是分不清看到的了解到的信息是否真的对自己有帮助。
但别人都是这么做的，自己也习惯了这样的操作，为了更新、更快和更多的信息，麻木了也会下意识地这样做，说不定什么时候就对自己有帮助了呢，于是就又开始了一轮的输入和输出的操作。
接收到的信息越多，输出的方式和量却有限，作为载体的人就积累了不少看似有用的信息。东西久了就失去了本身的价值，实效性强的信息没能及时输出，就容易堆积，还会形成阻塞。
信息轻断食
一个健康的人体，吃进对身体好的健康的食物，好的身体通过新陈代谢及时排出已经无用的物品，从而保证身体的有效循环和保持身体的健康。
人的精神同样需要及时的新陈代谢，更有助于个人对信息的选择判断和接收。
信息有自己主动去摄取的，也有被动摄取的，无论哪一种，我们都希望它能有效为我们的生活和工作助力。
未来还未来，未来我们对信息还是会重复去摄取。为了有更好的容器去装那些被我们选择和判断后留下来的信息，现在需要及时清空身体里存在的信息。
身体放松，我们有轻断食，就是前面摄取的食物太多，造成了新陈代谢不顺利的情况，如胃积食，便秘等。为了让肠胃更好地运转，可以选择安排一小段时间不进食，让原本的肠胃运转继续按照原来的时间运作。
它发现没有新食物时，还是会运作起来，就会把之前积累的留下来的东西新陈代谢出去，也让超负荷工作的肠胃得到有效的休息。
过了这个时间，后面再进食会发现之前不顺的情况都顺利运转了起来。
信息轻断食是同样的道理。
首先找一个可以自己控制的时间段，比如周六日或节假日放假的时间，关掉手机，远离各种大量信息输出的媒介，就只去做维持日常生活的事情，比如吃饭睡觉等，只做简简单单的事情。
按照平常的情况，你的脑袋瓜子会为各种信息去选择和判断再进行输出，这个流程在你轻断食的时候同样会进行。但是没有了输入这个渠道，脑袋瓜子 就会自行把它所已经拥有的信息进行选择和判断，将一团麻线整理开来。
一次信息轻断食可能还不行，就过一段时间再来一遍。慢慢地，你会发现你的脑袋瓜子运作效率比之前更高了，你的判断力，思维力也高速运转了起来，堵塞的地方被一一疏通了。
理顺了不少的东西，你会发现其实很多信息没有必要去收集去知道，只要收集和收获一些能让自己遇到的问题解决的即可，其他的从左耳进右耳出就可以了。
时间是在不断流失，生活还需要继续，信息却可以暂停，给自己留一段空白的时间，去发现那个曾经热血的少年的自己。
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