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选择恐惧症是能够破解的

选择恐惧症是能够破解的

作者: 心之音 | 来源:发表于2016-06-07 10:26 被阅读52次

早上看到了写作群组员-水泥卡车的一篇好文,用生活中的几件小事表达出人人都会有的一个病-纠结症,又名选择恐惧症。自从我考了心理学的证,很多朋友会向我倾诉烦心事,居于首名失眠之下的就是选择恐惧症。

想象一下站在超市的水果区,眼前琳琅满目的水果看起来都好诱人啊,看起来香脆可口的苹果、冰冰凉凉的西瓜、晶莹透亮的葡萄、汁多味甜的芒果、又大又圆的柑橘。。。好,你买哪个?

如果你不是一个经常买水果的人,现在你大抵就开始纠结了,先是觉得苹果看起来颜值挺高,但是芒果上市了尝个鲜呗,哎家里明天来客人可以买个大西瓜啊,橘子比较好剥。但普通人家还是要考虑价格,所以又各种纠结。

如果有人向我征求意见,我的第一反应就是只买你最喜欢的最想要的,但往往还是无法帮助到那个人。所以,选择恐惧症一般表现为无法在几个选择中做出最终决定,口头上求助他人,实质上只是为了消除自己的焦虑,最后仍然无法做决定。

以前我也有严重的选择恐惧症,不知道买哪种水果、不知道选哪个专业、不知道选啥课题。。。浪费了时间精力,还没有什么用。

现在我已经不犯这“病”了,感觉做任何事效率都蹭蹭飙升,不伤脑且省力。刚开始别人问我怎么破解的,我支支吾吾说不上个所以然来,大大地破坏了我智慧的形象。一次心理学课上我向老师提出这个问题,老师给了我四个字:熟能生巧。

我豁然开朗,就如那句英文作文中常用的 Practice makes perfect,任何事情练习的多了就熟练了,做选择也是如此。无法做决定恰恰说明你不知道自己最喜欢的是什么,为什么连自己喜欢什么都不知道呢?因为你做过的决定太少了。

中国的父母恨不得把孩子的一生都给包办了,上什么兴趣班呢?跳舞没出息还是读奥数吧孩子。我们选什么专业呢?会计工作好找听爸妈的。毕业了去考公务员吧,进银行也不错,稳定。你该找个贤惠的妻子了,最好比你小,工作要稳定点的,家里条件不能差。该生孩子了,一儿一女凑成个好字。。。

当人类不需要躲避野兽的侵害时,人类丧失了爬树的技能。当父母把你的一切都决定了,你的“选择”这项技能就渐渐退化乃至消失了。

我的症状就消失于高考后,填志愿时我特地跑到离家很远的城市读书,在那里我有大把的时间自己安排,每月有固定的800元生活费可供分配。爸妈天高皇帝远,只要我不愿意他们就无法干涉到我。

我做选择要花费的时间越来越短,我清楚的知道自己喜欢什么想买什么想做什么事想交什么朋友想去什么地方。有时无法做选择是因为信息不足,那就通过不同途径征求各方建议,深思熟虑后一旦下了决定就不后悔,把它抛在脑后~

选择恐惧症不是病,只是由于做选择的次数太少而产生的技能退化和自我怀疑,多练练就好啦~

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