作者: 暗香盈袖
我现在对选择恐惧症的理解是这样的：不完全是选择恐惧症给生活带来了问题，更像是生活先有了问题，才有了选择恐惧症。
在我的经验中，大部分有选择恐惧症的人在纠结痛苦一段时间之后，都会产生如下认识：
1.我明白，让我纠结的每个选项，都是利弊参半的，都不完美；
2 .这就意味着并没有绝对意义上的好选择，也没有所谓的坏选择，选哪个都不会死；
3. 我明白，现在我选不出哪个更好，再让我纠结一个月，我照样选不出哪个更好；
4.我明白，真的，我需要的不是更多的沉思、权衡和比较，我需要的是勇气、决断和自我担当。
如何克服选择恐惧症
基本上，针对选择恐惧症，能讲的道理超不出这个范围了。但认识到这些又能怎么样呢？我还是没法做出选择！于是，我想起自己的经验。
我本身做选择是比较干脆利落的，这从我小时候参加考试就能看出来。每次遇到两个看上去都有可能正确的选项，我都会在心里快速盘算：“如果我多想一想，能想出来吗？”一旦得到“想了也是白想”这个结论，我会当机立断地随意蒙一个选项，然后做下一道题。
我有一个朋友很羡慕我的效率，因为他每次都会在这种模糊不定的选项上耗费过多的时间。
为了帮他提升做题速度，我苦口婆心地给他讲道理，可是他用一句话就把我顶了回来：“废话，你错得起，我错得起吗？”我竟无言以对。
现在回头去看，他那句话揭示了一个冰冷的真相：我之所以那么果决，并不是因为我在“决断力”之类的属性上分配到了更多的技能点（事实上也并没有那种属性），仅仅是因为我的成绩好。如果他在其他题目上没有遇到问题，让他放弃这一两道题也会轻松很多。
说回到生活中的选择恐惧。我们有一个幻想：这个选择对我们的生活是至关重要的，重要到足以掩蔽其他一切不满足。回头看我们曾经为某个选择犹豫不决的关口，假如隔得足够久远，看得足够清晰，我们总可以发现，在那个时间点上，生活中确实有一些具体且巨大的缺失存在。
如何克服选择恐惧症
我们很难用直接的方式处理这些缺失，甚至不敢直面那种痛苦，于是只好止步不前，卡在路口。而更深层次的动力，在于我们可以借着这种迷惘，忘掉自己早就已经迷路的事实。“我还好，我的未来也还好，只是在这个路口遇到一点儿问题。”除此之外，生活中仿佛再没有其他大事。这种令人疲倦的徘徊，对我们来说反倒成了一次喘息的机会。
一个成绩优秀的大学生选不定毕业后的去向，他反复跟人讨论，怎样才能有更光明的前途。他意识不到自己内心深处对于毕业的恐惧：“我一直用来维持自信的东西将会一钱不值，我会被扔到一个高度竞争的环境中去，无法再保持高高在上的形象，我会面临很多挫折，说不定我会一蹶不振……不行！”他不要接受这部分痛苦，所以他觉得一切问题都在于他不知道该出国还是该工作。
另一个大学生则在为该换iPhone 6还是iPhone 6 Plus纠结：“小屏有小屏的好，大屏有大屏的好……”而他本该用这几天时间写论文，本该品味写不好论文时的挫败感和焦虑感。
一个女人在购物时陷入纠结，不知道该买黄色的长裙还是蓝色的短裙，她试试这件，摸摸那条，花了一个钟头也拿不定主意。她的幻想也许是，选对一条裙子，她的生活就会变得更好一些，自己也许会因此大受欢迎，男人赞美，女人嫉妒，她就不用再去面对自己缺爱的事实。
另一个女人在相亲时犹疑不定：这个家世很好，但跟我没有共同语言；那个很有趣，但没有房子也没有车；第三个什么都有，但婆婆好像很难相处……她知道经营一段感情很难，也许超出了她的能力范围。她幻想做出正确的选择，就可以一劳永逸地绕开所有难题。
如何克服选择恐惧症
现在，对于未来的工作方向，我也正深陷选择恐惧之中，也开始产生各种幻想和忧惧，试图以此来逃避真正的困难。我知道这种想法是危险的，但我终于开始理解当初那个朋友了。
“废话，你错得起，我错得起吗？”“你为什么错不起？”“因为我成绩不好啊！”
其实要解决这个问题，有一句对症下药的话，虽然说出来未免太残忍，那就是：你以为光是那道题选对了，你就能好吗？
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