关健词：专注、番茄工作法
一次只做一件事情
【知识描述】
【一次只做一件事】
①成功的要诀是「专注」，一次巴菲特去比尔·盖茨家，有人问他们成功的秘诀是什么？两人同时写下了「Focus」——专注。
整个人生需要专注于目标
一段时间里需要专注于一件事情
在做一件事情的时候也需要我们心无旁骛
②不能「专注」是因为外界的诱惑太多
很多时候我们往往受受到外界环境的干扰，比如说在做一件事情的时候，别人会来要求你做其它的事情。
除了外界环境的干扰，，我们还会受到自身的因素，比如说本身就不专注、拖延，在做一件有一定难度的事情的时候，会选择相对轻松、简单、容易的事情来做。
③要做到「专注」我们要借助工具——番茄工作法
这们我们可以善用工具，利用番茄工作法。
番茄工作法是一种非常简单的方法，25分钟工作，5分钟休息，在这25分钟里面，我们要保证自己不干无关的事情
【知识联想】
在采铜的《精进——如何成为一个很厉害的人》里讲到我们要向小孩子学习，小孩子在做游戏或者玩的时候，就会心无旁骛的做一件事情，不会像大人一样在做这件事情的时候就会想到做其他的事情，这就是专注。
「专注」也让我想到另外一个词「心流」，心流是一种做事专注的状态，这个时候人会沉浸在做事的乐趣里，从而达到忘记我的状态。
【经历联想】
我的工作性质是零散，且随时会被打断的性质，但偶尔也会有专注不被打扰的时候，每次这种时候，做完一件事情都会感觉相当的满足。
【行动启发】
利用番茄工作法训练自己的专注力。
内容来源：叶武滨说时间管理100讲
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