你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，每天重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅输出
早上复盘- ✅早起复盘了
写作 - 打磨1篇、排版1篇✅
拍摄部分vlog碎片、剪辑
文笔练习、图文笔记-待安排
✅运动养生
跑步/步行30分钟以上✅步行了、做了八段锦
天鹅颈 -✅天鹅颈+背部训练
跑步机 -
马甲线 -✅
✅饮食健康
早晨：豆浆、咖啡、食堂早餐（烧麦、鸡蛋）✅
午餐：食堂的菜（鱼糜丸子+绿色青菜）✅
晚餐：鸡肉牛拼凉面✅
✅复盘与日记 累计98天
坚持复盘，继续坚持
柳比歇夫3天了
✅休闲娱乐、成长安排
11:30睡觉的（手机应该放一边，再兴奋也不要看）
【做了的小成就】
排版了1篇，润色了1篇，洗澡了
早起俱乐部，8天了！养成习惯
✅今日计划与工作安排
希望以后每天可以早点起来跑步3-5公里（5公里快要跑进入20分钟。
争取10:30之前睡觉
✅作息：坚持早起95天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）
睡觉时间：11:30✅ 有点晚了
✅坚持冥想95天
睡前冥想✅
晨间冥想✅
有时候早上起来就很压抑悲观，但冥想和感恩后就好多了
✅其他感慨
留一些空余的时间好好休息，不要让自己方案
✅感恩日记
感谢家庭幸福
感谢永远有背后的支柱，支持我、鼓励我
感谢我有生命的自由
✅二、输入方面
听书194天 阅读 累计19天✅
计划：随时可以有感悟记录，尝试写日记，小灵感积累。
✅其他：
看有无体力而安排。
周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。
【做早操】/每天跑步3公里试一试。
网友评论