1，成果，今天上下班都走路，10000多步。看书1小时。听樊登读书1本，人在最后时刻可以选择平静离开，没必要一定在医院度过，到那一天，生的愉悦与死的坦然都将成为生命圆满的标志！
2，体验，平静的一天
3，学习， 开卷有益，让我的心胸开阔很多。
4，下一步，放松生活。
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