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看到饭就要吃
参加情绪管理课程。有朋友说她不饿看到饭也要吃，海慈老师带领她和这个念头对话。我也有这样的问题，今晚全家人外出吃饭，明明不饿，或许是因为我找的饭馆，或许是我怕剩下菜太多而让家人认为我选的饭馆不好，不知不觉间吃了许多。
看到自己“不饿看到饭也要吃”的念头，看到一个调皮的孩子，不禁笑了起来，笑着笑着，泪水流下来，“不饿看到饭也要吃”，不是贪婪，不是欲望，而是担忧眼前的饭如果不吃，下一顿就没有了，而是担忧不吃饭会饿死。我终于明了我从来不护夏（夏天不爱吃饭）的原因，我也终于明了我为何拥有早上睁眼便能吃饭的能力，我怕饿死。
我看到了饥饿的自己，我看到了童年饥饿的自己，我看到了饥饿的念头，我看到了对饥饿的恐惧，对挨饿的恐惧，对饿死的恐惧。亲爱的饥饿，我看到了你，我已经长大，我已经有能力保护好自己，我有能力让你吃好，适度的饥饿让我更健康。亲爱的恐惧，我看到了你，我看到了你对我的爱，我会和你在一起，谢谢你，我爱你。
“看到饭就要吃”的念头，曾经我对你有几多埋怨，因为是你让我几十年走在减肥的路上。“看到饭就要吃”的念头，今天我终于看到了你，我看到了你对我的爱，恭喜你，你放假了，你可以歇歇了，相信我，我会照顾好自己，我会管理好自己的体重，我会更加健康。
亲爱的“看到饭就要吃”的念头，谢谢你，我爱你。
感恩所有的发生。
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