“我认为”是个祸害

“我认为”是个祸害

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“我认为”“我觉得”这类的词儿我们经常说。

有的时候，我们并以“我认为”“我觉得”开头，但传达的信息却是“我认为”“我觉得”。

精神分析上有个概念——“全能自恋”。这个词是说，婴儿觉得自己是无所不能的，世界按照我的意念运行。而一个人在婴儿期的全能自恋不能得到满足，就会把这种心理状态延续到成年。这样的成年人，被武志红称作“巨婴”。

武志红常常讲这个，刚开始好奇，听得多了，觉得狗屁不通。什么叫觉得自己无所不能？什么叫做世界按照我的意愿运行？神神叨叨的。

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直到后来我看到一篇微信文章（出自哪里已经忘了），里面说到一个故事。

一位留学法国的中国女留学生，去一个化妆品店买东西。那天正在打折，她看中的一支口红，一直舍不得买。在选购商品的时候，另一位中国女孩，拿着框子，把每个货架上的商品都哗啦啦地揽到自己的框子里。大概是代购吧！女留学生想。这时，店员走到正在狂扫商品的女孩面前，制止女孩买这么多。女孩没办法，只能放回商品。

女留学生一看，什么情况？欺负我们中国同胞是不是？义愤填膺地帮女代购跟店员争论起来。店员说，今天打折，这些商品卖完了，没有办法调货。要是她把商品都买完了，后面来的顾客就买不到了。女留学生一听，更急眼了。买多少商品是人家的权利，你的理由不成立啊！别人要买多少就买多少！

店员无奈，只好允许。女留学生顿生一种民族自豪感。代购得到允许，又开始狂扫。

准备选口红的时候，留学生发现不对了，东西全在同胞的篮子里。她笑着跟同胞商量：“这只口红我已经看中好久了，分我一支好吗？”女游客果断拒绝。女留学生火了：“如果不是我帮你，你也买不到这么多。你拿那么多，我只要你匀我一支就可以了。”不管怎么说，女代购就是不匀。店员就在一边看着，店里确实没货了。

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这事儿你怎么看？

女留学生因为这事儿特别伤心，愤懑不已，觉得现在的人怎么都这样吗？中国人一点都不懂得知恩图报吗？于是四处诉苦。

中国同学听了她遭遇的这恶心事儿，为她打抱不平，说这女代购太过分了。而法国同学听了后都不以为然：“她确实没有必要给你分”。她困惑：“为什么？”法国同学回答：“你确实帮了她，但是你不能要求她回报你。”

说到这必须澄清一下，这绝对不是一个教你付出不要求回报的鸡汤故事。

我们回到故事本身。如果你是女留学生，是不是也很气愤？反正我很气愤。没有我的帮助，你怎么可能买到这么多，你没有理由拒绝我！

这也正是女留学生气愤的地方。可是法国同学为什么会说“你不能要求她回报你”呢？

“我帮她，她应该帮我这个小忙”是留学生自己的逻辑，可是现实为什么要按照它的预想发生？你向她提出请求，她可以拒绝，也可以答应，这都是很自然的。而非一定得答应。

故事到这里，我终于明白了什么叫“全能自恋”。我们有一些设想，我们不仅设想，而且觉得事情就该按照这个逻辑运行。对于女留学生来说，她认为知恩图报是应该的，你就应该让给我一支口红。这就是女留学生的全能自恋，她觉得事情应该按照她认为的那样发生。

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其实，生活中这样的情况非常常见。我们对某些事情有着不加思考的设想。有些设想是符合现实的，有些则是我们非常主观的认为。

那些与事实不符的设想，常常让我们碰壁。但是，很大一部分人并不会觉得是自己的设想有问题，而是觉得外界有问题。所以常常就会有“这人怎么这样啊”类似的埋怨。有的时候，我们甚至会觉得，所有人都他妈的有病，这世界简直不可理喻。

处在这样的困境里，我们往往觉得所有人都错了，自己受了极大的委屈。可是，万一是我们自己错了呢？

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心理学上有个概念叫“现实检验能力”，传说是心理健康的重要标志之一。这个概念的意思是，一个人能够对外界进行客观的评估，适当地区分内心世界和外部世界的能力。如果缺乏这方面的能力，往往会扭曲现实。

“我认为”，是我们对现实世界的主观加工，并不一定是事实。毕竟我们的视角有限，加工能力有限，所以“我认为”不一定是事实，这个我们必须承认。

不承认当然不会带来什么坏处，因为你看不到坏处。但是，当你通过现实检验，发现自己的不合理的想法时，你就会知道它到底给你带来了什么麻烦。比如，两个人沟通，一方觉得错了却不承认，而事实可能是你沟通的方式有问题。再比如，你认为一个任务对你太难了，但事实可能只是你觉得太难了。如果撇开情绪，从解决问题的角度出发，想想完成这个任务需要哪些步骤、困难在哪里、困难有没有办法解决，你可能会发现，其实这个任务并没你想得那么难，甚至很好解决。

如果明白了“我认为”和事实是有差距的，就不应该再执着于现实是否符合我的设想，而应该想我想的是否符合现实。

“我认为”这种隐性的底层表达，通常意味着不清不楚，或者和事实不符。“我认为”的和事实越不对称，就会造成越多损失，浪费越多成本。认清事实，才能让我们找到真正有效的现实解决方案。

我们只能在现实层面积累价值。而现实不吃“我认为”这一套。

每个人最自然的认知策略就是直觉，我们都一样。所以，对每个人来说，现实检验能力都是需要练习的。我们必须不断地去考量自己的看法是否客观现实。这是一个过程，需要花费一些时间，但最终是可以习得的。