【摘录】电子书P61：我们中的许多人都曾感受到不堪重负，甚至于无法回过头来重新去评估这些超载的信息对我们的影响有多么大。我们也不知道该如何去给这些信息划分优先级。我们变成了垃圾桶，生活扔给我们什么，我们就装什么，而很少去评估到底哪些信息对我们来说才是好的。
【感想】：我身边的一个同事就是这样的，从来都不会去分析各种信息对她的影响，只知道一味的去抱怨，然后陷入极度的消极当中。
【摘录】P64：因为你的核心价值观可以作为衡量你生活中所有选择和决定的标尺，让你能够将精力有针对性地花在成为想成为的人和过希望过的生活上。行为与价值观一致，你将收获快乐、平静、镇定，这种生活环境对你来说是最棒的。
【感想】：只有有了核心价值观，做事才会变得更理性，知道自己该做什么，也正是因为价值观，现在的人才都说找对象要找价值观一样的。
【摘录】P65：违背核心价值观将会导致预想之外的状况，使你感到焦虑而沮丧。如果你还没有确定核心价值观，你可能会觉得没有方向，工作和生活失去平衡，而且你搞不清楚这是为什么。
【感想】：身边的同事正是因为没有核心价值观，不知道自己该做什么，听别人说考什么证好，就像去考，但不会有行动，听到别人说学历好 ，就要去提升自己的学历，但是又不付诸行动，当别人玩游戏，又沉迷于游戏。工作和生活从未改变，自己又不清楚是什么原因。
【摘录】P74—P75：而如果你想要拥有一段健康而快乐的婚姻，你可能就需要放弃花费在电脑和电视上的时间了。这在一开始可能会非常艰难，以至于你都不想坚持下去。只确定生活优先级是不够的。我们需要去做一些看起来很困难的改变。但当你越接近你的理想，你内心的冲突与挣扎就会越少。随着时间的推移，你不会再想念那些旧习惯、旧选择和旧行为。你的生活将变得更容易，因为你活得真实，忠于你的价值观和优先级。
【感想】：因为生活优先级已经建立，慢慢的就会放弃那些旧陋习，接近自己的理想，因为那些旧陋习已经不是你现在的价值观了。
【摘录】P82：S.M.A.R.T.目标是明确而容易确定的。你想达成的结果是确定的，而到了截止日期，是否完成了目标也变得一目了然。
【感想】：所以在确定做一件事的时候，可以先制定一个S.M.A.R.T目标。
【摘录】P84：你的生活节奏很快，并且很容易发生变化。为了及时跟上这些变化，制定短期目标就显得极为重要。这些目标能帮助你持续不断地努力，并且保持高动机。
【感想】：当下社会，我们总是喜欢用“计划赶不上变化”来形容自己做不到的是，这其实大部分原因就是我有长期目标，却忽悠了短期目标的重要性。
【摘录】P92—93：生活总会在不经意间将我们吞噬，在意识到这一切之前，我们可能已经走上了一条远离自我和真我的道路，忘记了我们是谁，忘记了我们真正想去做的事情。当我们反应过来时，各种各样的义务和责任压在我们的肩膀上，让我们无法放弃，只能维持现状。即使我们感到无比厌恶，想要逃离。
【感想】：我们总是忽悠我们真正该做的，真正想做的，长期做着不想做的事，让我们到后面被各种原因被迫做着，让自己变得焦虑烦恼。
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