昨天是痛苦的一天，因为自己的忧虑与慌张。
受疫情影响，开学的日子遥遥无期。在家里呆着，周一到周五要上学校的网课，周六周日没有课，只有一节我兼职要给我的学生上的英语网课。
在家里，跟在学校的差别很大。没有硬性的时间要求，很多网课都不是直播，只要在规定的时间里完成就好。这种情况下，对人的自律考验更大。我给自己制订了计划，每天要做半套国二的题，做一定量的身体力量训练，读一小时左右的书，练习一点英语口语和阅读。有一天我突然有点无聊，就想了想我在家能干些什么，于是在备忘录里列了下面这个清单。
昨天我突然想玩吃鸡，因为每天日复一日的学习与休息让我觉得有点枯燥与无趣，于是我就把这个游戏又下到了手机上，昨天一天加起来玩了应该有三四个小时，因为玩这个游戏，我昨天没有做国二的题，也没有练英语口语和阅读。玩游戏的时候，又跟几个女生一起玩了很长时间。我不知道为什么，我跟女生接触的时候，会有些不自然，以前有不止一个女生跟我说过，我有点腼腆，是的，这一点我承认，但我也不知道这是为什么，有些与生俱来的东西，不太容易改变。
我思考过这个问题，腼腆，有很大程度上来自于不够自信，而自信从何而来呢，它很大程度上来源于自己对自己的一种接纳，或是自己对自己的一种认可，而且会受到外界的评价影响，他跟两个字也有很大关联，那就是实力。之前在一个纪录片里看到一个士兵问长官，如何处理服兵役期间的恋爱问题，我从中听到了一句话，觉得很有道理：男人，还是要靠实力。
其实不管是恋爱还是处理其他的许许多多的问题，不管男人还是女人，实力都很重要。实力的获得，绝非偶然，是要付出一定的努力的。其实我给自己定的这些计划，也是为了提升自己的实力，只是在日复一日的努力中，容易丢失动力，容易受自己一些消极的情绪影响，容易因为看不到前方的曙光而不能很好的坚持。昨天就是，没有完成每日计划，当我完不成计划的时候，我会很慌张，对自己很失望，它也会影响做其他事情的心情，这种消极的体验是很痛苦的。
昨晚，我突然就想明白了一个问题，我重新审视了日复一日做同一件事情的价值。的确，日复一日做同一件事情很枯燥，时间长了很无聊，但是，许多伟大的东西就是来自于日复一日的重复，英语大神，不知练习了多少个日日夜夜，篮球大神，不知道投了多少次篮，打了多少场比赛，流了多少汗水。日复一日的价值就在于，它让我们慢慢积累，量变产生质变，当积累到了足够的量，我们的实力就会有很大的提升，产生质的变化。
认清日复一日的价值，也就更能耐得住寂寞，更能淡定从容的做事，更能坦然的过自律的生活。自律的生活会给我一种对自我的掌控感，会让我觉得自己在进步，会让我觉得自己的生活有希望，有阳光，而不够自律的生活则会让自己觉得消沉，慌张，对未来充满忧虑。
分享点最近上陈果老师的人生与人心课的心得：自我放纵很简单，只要顺着欲望去做就好了，那不是真正的自由，更像是欲望的奴隶。自我节制更难，但自我节制比自我放纵更接近自由。
生活，在努力时便静心修行，有快乐时便用心享受。愿你我都认识到日复一日的价值，更加自律。
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