地点：办公室
时间：19:26
天气：晴
心情：稍微有点点低落
这周成就事件
个人成长
1、这周特别开心的是完成了情绪魔方训练营的助教工作，主持了结营仪式，做了10张结营照片，感受到跟队友合作时的乐趣，感受到众人的力量，特别好，这种体验特别美好，然后结营结束后还不舍得结束，大家虽然各自做各自的事情，但是。另外，关于作图，有了一定经验，如果从零开始，就要有准备耗费好几个小时的准备，比如选图片，比如选模板，因为要尽量满足很多人的意见，所以这个过程肯定要耗费很多时间，这时候要尽量提前沟通，并且考虑下自己的情况能够应付，并提前说，避免出现类似的问题。
育儿
1、这周跟翔翔一起玩了面团，翔翔好棒，充分发挥了想象力，做了好多好吃的。
2、这周完成了我跟翔翔的分床。之前几年一直是自己陪着翔翔睡觉，虽然感觉很好，很幸福，但是也会有些苦恼。而且翔翔逐渐长大了，我希望他能成为一个独立自主，积极阳光而自信的大男孩，所以养成独立能力对他来说肯定是重要的，而独立睡觉无疑是很重要的一个方面，他能自己做的事情越多，相对而言，自信也会越多。分床睡的过程其实还是挺顺利的，翔翔会提出一些抗议，我告诉他你已经长大了，是个男子汉了，得慢慢学着自己睡觉了，比如爸爸，爸爸都没有和奶奶一起睡是不是？而且你看你的好朋友是不是都是自己睡觉的，他点点头。不过晚上入睡前会要求我在旁边陪他一会，早起醒了会找我，哈哈。不过这只是一个过程，慢慢来都会好的。
回顾周计划执行情况
1、做的好的是什么？为什么做的好
助教工作顺利完成，运动计划和阅读计划没有完成
做完的事情，是因为什么做完了？
做完的事情是因为有小伙伴一起做，有时间限制，有明确的目标，有责任感
没做完的事情，是因为什么没有做完？
运动计划没有完成是因为完成助教后想要放松，玩一下（最后发现并没有感觉特别轻松快乐）。阅读计划没有完成是因为时间问题，我需要再合理安排下时间，比如如果早上的时间无法把控，那么看看能不能把阅读时间放到晚上或是中午完成。
我有哪些认知、信念需要调整？
看电影看综艺才叫放松，我之前的理解。但其实也许换种方式做别的事情更可以放松，而且会收获更多，也更轻松快乐。
如何改进我的做事方法？
下一次的庆祝来换个方式吧，哈哈，跟人聊一场天，学一段想学的舞蹈，唱个歌，跟翔翔玩个游戏啥的。
下一步计划
1、健身计划继续进行
2、开始学习教练课程
3、保障阅读时间和陪娃时间
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