为了保证我11月底能成功，瘦三公斤，达到65公斤，我在此进行打卡。
【记录8】冲刺我的65公斤（11.1-11.30）
【记录8】冲刺我的65公斤（11.1-11.30）
11起步68.5公斤
11.1/68.3公斤（早上）
11.5 67.8，68.9。
晚锻炼：快走一小时，出汗，十点睡觉，减脂餐
11.6 67.4，68.6。
晚锻炼：爬楼梯30分钟。静态瑜伽毯训练30分钟，出汗。中午瑜伽一个小时，出汗，十点睡觉，减脂餐。
11.7 67 ，68.3
晚锻炼：半小时快走，下雨天出门拿快递，收拾明早中餐。十点睡觉，减脂餐。中午洗热水澡。
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8月还有3天，冲刺到底！
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