对阳光下的任何问题，要么有解决的办法，要么没有。
如果存在一种解决办法，那就去寻找，直到你找到它。
如果不存在解决办法，那就别将它放在心上。
改变思维的五步策略：
识别一种你所体验到的情绪情感，它是你所怀疑的可能属于非理性的情绪情感（一种诸如易怒、怨恨、傲慢或抑郁这样的情绪）。
这一情绪情感可以归因到什么思维上？其中可能存在着不止一种可能性。如果这样的话，弄清哪一种最有可能。
确定思维在多大程度上属于合理的。请你细致地关注证明这一思维正当性的理由。它们是否有可能不是你的真正理由？你能否想出可能有的任何其他的动机？请考虑对这一情境的替代性解读。
如果你认定这一情绪是非理性的，请精确地表达出你为何作此想法？
请建构出一种思维，它是对这一情境理性反应的体现。请主动地用理性的思维否定自己的非理性思维。
1、人的心灵有三个基本功能，即思维、情感和欲求。思维让我们弄懂生活的意义；情感监控或评估思维所能产生的意义；欲求引...
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读完《思辨与立场》，对思维、情绪和欲求以及三者之间的关系有了全新的认识。我们之所以会发生所谓心态的改变，本质是因为...
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本文标题：14.03.思维、情绪情感体验和欲求相互依存 (2)
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