这几天和妮子闭关在家，有许多时间可以做平时日难得有时间做的事，前天在整理电脑资料的时候，找出了妮子两三岁时的照片，看着照片里的妮子，又看看现在身边的她，我会觉得很神奇，照片里那个两三岁梳着小平头的小姑娘，怎么就变成了眼前这个扎着马尾的小女孩呢？我甚至问妮子：“你们是一个人吗？妈妈觉得你们不像一个人啊！”
这就是成长，成长，在孩子的身上会体现的特别明显而奇特，哪怕妮子是从出生后一直都在我的身边，看着她的照片和现在的样子，我都会有那种不真实的感觉，会觉得她的成长快得让我应接不暇。
相比之下，成年人的成长似乎就很难有这样直观的感受了，如果一个人注意保养的话，我们在十年前见到他，和十年后见到他，在外表上一般不会有太大的不同。不过只要用心观察，成年人的成长，同样也可以看得出来，它可以从旁观者的角度观察，也可以是从自身的角度观察。
我在上大学的时候，大一时的体育老师是个戾气很重的女老师，我们都觉得她很凶，不是很喜欢她。当我们到大三选修舞蹈课时，发现带我们的是一个满身母性光辉的年轻妈妈，后来我们寝室的四个人花了好多功夫，才最终确认，她和我们大一的体育老师是同一个人。这位老师是给我印象特别深的一个人，三年的时间，我们从旁观者的角度看到了她非常明显的转变，甚至一时难以认出是她，因为连她的面貌都发生了很大的改变。旁观者看到一个人的成长，通常是感受到他的气场和言谈举止，一般正向的成长，都会让人觉得与这个人相处更加舒服了。
从自身的角度观察自己的成长，是一个很有意思的过程，当有一天我们发现自己看到几年前写的东西，或者说过的话，居然显得那么幼稚又可爱时，我们就是看到自己成长的过程。对于一个在成年后努力致力成长自己的人，通常不会用几年才能看到自己的成长，他们可能只是一年，或者几个月，就可以明显得感觉到自己思想上的不同，不过这都是因人而异的，我们无需过份追求别人以什么样的速度在成长，只要将注意力放在自己这里就好，谁也代替不了我们自己要做的事和会获得的人生启示。
感受自己的成长，是个很美好的过程。最近会有些朋友问我，要如何才能够更好地成长自己呢？我们都希望自己可以更快乐，都希望自己能够拥有更喜欢的生活，但是毕竟在梦想与现实间，还有一条必须要走的路，它可能很长，也可能会有些辛苦，但是站在梦想的这一边，我们知道，只要能够找到适合自己的道路，早晚我们都可以到达那个彼岸。
我总结了一些自己这几年在个人成长路上所获益的方式，如果可以给需要的人带来帮助，那也是我莫大的荣幸。
NO.1
读书，多读书
牛顿曾经说过：如果说我看得比别人更远些，那是因为我站在巨人的肩膀上。读书是一种帮助我们站在巨人的肩膀上，看这个世界的一种特别好的方式，它会提供给我们更高更智慧的启迪，帮助我们走出自己思维的局限与误区。
NO.2
行万里路，去旅行
古人说“读万卷书，不如行万里路”，旅行会带给我们读书之外的另一种收获，在我心里一直将旅行视为一种观察自己内心的绝好途径。我在妮子4岁起，经常自己一个人带着她去各处，或旅行，或学习，每次从外地回到家里，我都感觉到不仅我们的亲子关系会有很大的进步，妮子的独立能力也会有特别大的提升，而对于我自己，则经常会是一次精神上的跨越成长。
NO.3
交朋友， 有朋自远方来，不亦乐乎
在这几年的时间里，我发现我的每一次非常重要的转变，都是因为有了朋友的支持与陪伴，才让我更加有勇气与信心，走出生活中的灰暗。积极的朋友，是我们生命中非常珍贵的礼物，有些话，你可能没法对父母说，也可能不会对另一半讲，但是一个或者几个值得依赖的朋友，将会是你在成长自己时，非常难得的伙伴与同行者。
NO.4
倾吐心绪，为情绪找合理的出口
通常，很执着于改变自己与生活状态的人，多半是内心很敏感的人，这一类人的背后通常会有一些特别的故事与某些难以向人诉说的苦楚，那么心中有郁结的情绪，也多半会是这些朋友痛苦的原因。心理学上很重视情绪的宣泄，认为只有将压抑的情绪释放出来，人才能够有力量开始面对生活中的问题，否则大量的心理能量用于抵制和压抑愤怒、悲伤、失望等负面情绪，将大大降低这个人的活力，所以为自己的情绪找适当的宣泄出口是很重要的。
比如唱歌、向值得信任的朋友或者家人倾吐、找专业的心理咨询师帮助，或者也可以借助一些心理学的工具，比如曼陀罗绘本，都可以是宣泄情绪的好方法。
关于曼陀罗绘本，我多说几句，这个工具比较经济实惠，在网上随便一搜就可以找到，推荐陈灿锐老师的《曼陀罗成长自愈绘本》，我自己曾经用了一年的时间画完了整本173幅图，期间跨越了我最难过的那段时间，有时候，我会画着画着就哭好久，它给了我很大的帮助。曼陀罗不是画完就完事了，自己要再安静地感悟一下这幅图带给自己的感受是什么，当你把心沉下来在绘本中时，就可以更多地帮助到自己了。
上面是我自己认为对我的成长很受益的方式，当然每种方法都要辩证来年，比如说读书，就不是什么书都可以拿来读的，书有很多，我们选择要读的，要是可以启发我们正向思考的好书；旅行，不是随便走走，拍个照回来就能够让人有心理收获的，还要看我们是否用心去感受大自然带给我们的启发；朋友，不是什么人都能够对你有所助益的，如何选择朋友，也是一门学问；倾诉，不是什么人都可以作为我们的听众的，对于爱指责缺少同理心的人，很可能不但不会让你减轻压力，还可以会让你更加地讨厌自己。
不过，也无需因为这些可能的困难而害怕，如果我们目前还无法遇到适合的朋友，无法去远行，那也可能是现阶段我们成长需要面对的问题，那就以现在的状态去成长自己就好了。
我相信，有一颗美丽向好的心，我们每个人都终可以迎来春暖花开！
紫钰，热爱阅读，热爱写作，热爱与志同道合的人谈天说地，专注亲子教育、关系沟通、个人成长。微信：zch2575,公众号：单亲妈妈与娃的365天。
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