刚刚结束一段恋情，又遇到了一个适婚青年。 怀抱着试试的心态，和对方你来我往的交流。然而，一个莫名其妙的安全区就突然出现了，这个人只能在我的安全区內活动，一旦想越界，我会誓死抵抗； 如果做不到，也会落荒而逃。具体表现为：只要对方的语言和行为指向了“进一步发展”的意图，我就开始产生严重的抵触，甚至反感。但是我并不是对这个人毫无兴趣，甚至也想象过如果这就是那个对的人，以后会有多甜蜜这种设想 。
我把这种状态总结为“害怕与人开始变亲密”，我不知道自己是出于一种什么样的心态。
（这种状态也有例外，除非是自己先有很大好感的人 。）
这种情绪，会让我不知所措，也会让我觉得自己是矫情、事逼、不成熟、过度敏感……
总之就是，“害怕”这个情绪还没处理好，自我 diss的其他负面情绪已经蜂拥而至，把我淹没在里面。
这样分析一下，发现，“害怕跟人变亲密”这个状态，最让我无所适从的可能不仅仅“害怕”
而是我“害怕自己出现这种莫名其妙、说不清原因的害怕”。
这样分析一下，心里一下子轻松好多！
是不是其他的一些让我感觉极端糟糕的场景，也有类似的情况存在？
可能，我对那些场景带来的负能量的恐惧，远远大于对那些场景本身的抵触。
这也是不是就能解释为什么我“容易在做事情之前，把困难想得特别严重”，以至于事情还没开始做，我就已经陷入无法自拔的恐慌、自卑的心态中。
这种惯性的应对思维极为严重的拖累了我的执行力，甚至会直接影响事情的走向。
所以对策是什么🤔？
对策是：
理解自己的恐惧、理解自己的焦虑和不安、理解自己明明想做好却又无法确定是否能达到目标的无助。
不要在产生这些情绪的瞬间，去diss它们出现的合理性，甚至要掩饰、压制住它们。
不停的告诉自己：
这些面对新环境、新朋友和新挑战时出现的无力感、焦虑不安和恐惧感，对于一个自我要求较高的人来说，完全是人之常情。
认真记住“情绪可以被掩饰和被压抑，却不能被消灭”这句话。
已经产生的那些情绪，被压抑的越深，越会以一种无可名状的姿态反映出来。甚至自己都无法理解这些反馈代表了什么感受。
一个连自己都无法理解自己的人，“古怪”“孤僻”…的评价，慢慢就都出现在自我评价和他人评价的意识中。
自己更加因此自卑，无法正视那些原本是人之常情的情绪。
如此恶性循环往复，古怪便成了真。
其实最初的古怪，只是对自己表现出无能和无助的一种羞耻感，一种无法面对不完美自己的状态
再出现那些恐惧，那些无助的时候，勇敢的承认“我有点害怕”，同时，也要反复告诉自己“这是正常的，不必过度在意这种害怕的情绪”，只要自知、就不会害怕到“手脚不听使唤”，那就带着这些情绪，强作镇定的该干啥干啥 。
在做事的过程中，遇到真的翻越不了的坎，也不必自我暗示“你看你就是不行”来印证最初的害怕是有道理的 ，反而要更加强烈地自我暗示“这个坎儿的出现是我未意料到的，与最初的害怕毫无关系”，然后尽力而为，即可 。
完成的结果能对自己交代的过去，那就更要抓住机会告诉自己“应对新挑战时的恐惧，是人之常情”。
所以
不要被自己的恐惧打倒
不要被自己的恐惧打倒
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