简化并不意味着掏空你的人生，而是在生活中留出空间来，让你有机会做真正想做的事。
【目标极简】
专注于少量目标，反而能做得更多。筛选出你真正想要实现的，分解成若干个具体步骤，一次只专注于一个次级目标，极致践行。
【工作极简】
同一时刻只专注于一项任务，达到全情投入的“忘我”状态，提高工作效率。简化工作流程。清理工作环境，保持桌面整洁。
【生活极简】
放慢速度，享受做事的过程，比如做饭、开车、跑步等。不做无效社交。坚持锻炼身体，远离垃圾食品。穿着简洁、不花哨。
【精神极简】
专注于一两项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高，不两天晒网，不朝三暮四。
【物质极简】
动手整理，将家中超过一年不用的物品丢弃、送人。明确自己的欲望和需求，审视购物习惯，不买不需之物。确有必要的物品，买最好的，充分使用它。不囤积东西，不用便宜货、次品。
【欲望极简】
了解自己的真实欲望，不盲从，不跟风。把精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、学习新技能、享受美食。
【时间极简】
简化时间管理，灵活日程安排，减少预约，随机应变，学着活在当下。
【信息极简】
自我设限，限制收件箱的数量，减少看邮件的时间。不关注与己无关的娱乐、社会新闻。APP使用少而精，删除长期不使用的应用。尝试断网工作。
【表达极简】
写东西、说话，简明扼要，短小精悍。多用名词、动词，少用形容词、副词。
【承诺极简】
遇到不想做的事情，试着说不，尽可能少许承诺。盘点许下的承诺，保留最重要的四五项，收回无关紧要的承诺。
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