———写在我减肥的第100天里
100天可以让一个人有多大的改变？对于我来说，100天的时光或许已近改变了我的一生！这样说可能有些言过其实，但2月27日到今天的100天里让我改变得太多太多。。。
100天前的我是个体重达172斤的大胖子
（因为100天前我也没自拍过，所以拿去年的照片代替一下咯）
体重最重时期的我
100天后的我成了个体重120斤的身材还比较正常的小伙子
现在的我
我目前的体重
是什么让我有勇气去开始这“改变我一生的100天”的呢？这还要从2月27号的三天前说起。
2月24号（农历正月廿八）春节已经结束快半个月了，一切节日里的喧嚣又归于往日的宁静。这样的宁静让我心烦。。。
但我终于得空反思过去一年的自我
一个人注视着镜中自己的“硕大”的身躯，我了陷入沉思：
为什么去年短短的一个学期我的体重可以暴增近40斤？为什么我对美食一点抵抗力都没有，仅仅是为了满足一时的口腹之欲，我可以把饭吃到让自己难受的地步？我为什么自制力那么差，连自己都没有办法控制？我过去的一年过得怎么那么的窝囊。。。难道在新的一年里，我还要以旧的面貌去学校混日子吗？想到这里我越发讨厌过去的自己！那我能怎么办？
摆脱过去的自己——我只能努力去改变！
要改变，就从减肥开始！
我的减肥计划是从2月27号开始的！
减肥的方式多种多样，我却选择了让我最为“痛苦”的一种方式——跑步。我从小就是小胖墩儿，每一次跑步对于我来说都是一次痛苦的体验。我打心底里是讨厌跑步的！但我选择跑步减肥，一方面为了给自己一个彻底改变自我的心理暗示，另一个方面可以说是对自己没有自制力的一种惩罚！
对于当时有172斤的我来说，为减肥迈出的每一步都是艰难的。
刚开始的时候，我连跑带走不过10分钟，就累得要死。
这是我第一次跑步的情况
但为了心中的那个目标，我咬咬牙坚持下来。100天的前10天在我的咬牙坚持下熬了过来！这个时候我体重也有奇迹般的下降，10天时间体重下降超过10斤。这给了我极大的信心，于是我对跑步的态度也发生了变化，从最初的被逼无奈到后面的接受，我开始增加跑步量。（我详细的减肥经历，请大家参看我以前发过的另一篇文章www.jianshu.com/p/d3b118631bf2）
既是为了减肥，也是为了挑战自己！4月份我一个月的跑量达到了900㎞，对跑步这件事情完全陷入一种疯狂的状态中！
4月跑量
然而到了5月这种疯狂也没有结束，它一直延续到了5月中旬，也就是从2月27至今的第75天左右。
5月份的第一个周我跑量达到了疯狂的300㎞+
5月第一周跑量
5月12号跑了我从小到大最远的距离65.31㎞。
我的最大跑量
但这样的疯狂过后我的膝盖开始出现问题，走路上下楼梯都会隐隐作痛！我很沮丧，跑步这项运动已经让我身体出现了问题，我该怎么办？难道我要放弃跑步了吗？这显然是不可能的！跑步已然成了我生活中不可或缺的一部分。经过这件事情，我对跑步的认识回归理性。为了能继续快乐的奔跑，我开始做膝盖恢复性训练并且大幅度减少每天的跑量。跑量从日均峰值达45㎞+减少到15~20㎞，减少了一半以上。每次跑步前，我都会花上半个小时的时间做膝盖的恢复性训练。
Keep上的恢复训练指导
就这样不过一周我的膝盖渐渐地恢复了，并且在此期间我还参加了一次马拉松。
参加马拉松的我
参加马拉松的我
这次参加的虽说不是全马，但我也尽力去跑完，我挺为自己感到高兴的。
而这次马拉松也深深地改变了我跑步的目的。以前跑步是为了减肥，现在跑步是为了能够有机会享受一个完整的马拉松的纵情奔跑。
对于我来说跑步减肥的100天已近结束，我为全马而奔跑的一个又一个100天却不会有终点。。。
我的马拉松训练计划表
我跑步减肥的100天相对于我一生的长度来说显得很短！但我可以把组成我一生的一个又一个100天过得有深度。
花21天我们可以养成一个好习惯，花100天我们可以遇见一个更好的自己。
减肥的100天的一天就让我遇见了更好的自己
这100天对我来说不仅是体型与对跑步看法上的改变，更是对我生活习惯与思想信念的改变。
100天前，我体型“硕大”，虎背熊腰。现在，我体型正常，扎实有力；100天前，我畏惧跑步。现在我爱上奔跑；100天前，我做事没有坚定的意志品质。现在，我已把减肥这项事业坚持做了100天；100天前，我为自己的窝囊而痛心。现在，我为自己的积极上进而骄傲！
今天是你们的高考，又何不是我减肥100天的高考？不过今天我的成绩已经出来，考得还不错。希望今天参加高考的童鞋们，在你们考场上发挥出色，取得好成绩！
高考加油！
还有其他的小伙伴们，也希望你们在自己每一个以100天为周期的“高考季”里，获得佳绩！
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