一、
沐欢第一次知道有“数羊”这种睡眠疗法，是在大约七岁的时候。
那时，她姑姑买了一套魔法学院的漫画书回来，大约总共有12册。虽然具体书名不记得，但大概讲的是魔法学院里一群调皮捣蛋的学生和古怪的老师，以及邻居夫妇之间的故事。
魔法学院旁那对邻居，男主人对魔法颇有涉略，大抵都能淡然应对那群调皮的学生，久而久之，学生们也就不找男主人的趣儿了。相反，女主人喜欢大惊小怪，因而颇受小魔法师们青睐。
当女主人前者爱狗在街上悠然转悠时，小魔法师牵过一只火龙，大摇大摆地从她身边走过，然后，颇为享受地接受女主人惊恐的目光的洗礼。
弄饭时，女主人打开冰箱，冷不防地冰箱里探出一个黄色的脑袋，“哎，这就是北极？”——她本欲用魔法阵传送到北极，却不小心传送到邻居的冰箱里。随之而来的是一声尖锐的，“艾德蒙！！！”。碰到这群难搞的捣蛋鬼，女主人总是要尖声向丈夫求助。
睡梦中，女主人在梦中抱怨魔法学院的那群学生简直将她的生活弄得和地狱一般，下一刻却发现自己真的到了地狱。——学生们正巧在用水晶球偷窥她的梦境，灵机一动，用魔法阵将她传送到地下魔的居所。
言归正传，我们继续谈谈数羊的故事。终于有一天，女主人不堪其扰，搬到远处的一座城堡暂住几天，并养了好几条大狼狗在门口守卫。当天，换了新环境，女主人有些失眠，便开始数羊。一只羊、两只羊、三只羊......数了一会儿，她觉得精神依旧亢奋，又担心小泼猴们来捣蛋，于是推了推身旁的丈夫。丈夫正睡眼惺忪，便建议她继续数羊。无奈，女主人闭上眼，却发现——脑中的羊被偷了，只留下一片草场！画面一转，城堡外一个贼贼的魔法少年正捂着嘴偷笑。
二、
数羊真的可以助眠？沐欢一直是不以为然的。
且在大学之前对沐欢而言“失眠”根本不是个问题。大学给学生的除了学习和思想的自由，同时也给予和手机长期相处的自由——没有家长，没有熄灯，没有查房。
当学生们渐渐习惯了在睡觉之前思想一直活跃着，不容分秒的空白，大脑会将睡前接受新刺激作为必须的常态。换句话说，只要脑子还有点精力，就无法抗拒手机内各种信息的诱惑——直到大脑不堪其累。过了一段这样的生活之后，会发现人体的生物钟不再如之前那么“乖巧”。一旦想痛改前非，早睡早起，失眠的现象就陡生。
古语云：由俭入奢易，由奢入俭难。大脑也同样这般，各种各样的信息使得大脑“幸福感”暴涨，要想再回归之前清汤寡水般，在床上思考人生或者放空大脑的模式自是不容易。
三、
沐欢失眠时，想到的第一个辅助方法是编睡前故事助眠。然而，编了许久，主角还在树林里同一棵笔直的大树下踌躇，沐欢心下不免失望——这编故事又费脑又不拯救失眠，徒增了焦躁。
思想游移，突然想起“数羊”这一招。暂且别管它有用没用，实践出真知。
一大群白嫩嫩的羊羔出现在草场，一只、两只、三只......它们跳过栏杆的速度越来越快，最后一窝哄地把栏杆给撞开了，白嫩嫩的一只只奔涌而出，冲出束缚它们的天地。第一次和以后的许多次尝试中，可怜的牧羊人都只得到一片空空如也的草地，默默举头望明月，退出了这场游戏。
后来想着，这群羊约莫是正年轻，太健康，合该养一群老羊，毛里带些黄褐，垂垂老矣的样子。一只一只蹒跚着步子，年轻的牧羊人打开栅栏门，并安分地守在一旁......一只羊、两只羊、三只羊......四十八只羊。在第四十八只的时候，再也没有羊走过来，牧羊人转头一看，只见一片片白色的羊绒披散在青青草原，最后一只老羊正潇洒地卷下身上的长毛，而后以矫健的身姿跨过低矮的栅栏，循着其他羊只的身影无声地奔向远方。牧羊人无语望天。
百无聊赖的年轻人躺在床上，他的意识化成牧羊人还在空旷的草场转悠，睡不着，看看大草原的夜色也是不错的选择。忽然一阵羊蹄踏地声远远传来，他下意识转身，还来不及躲闪奔腾而来的羊群，却见一只头羊踩塌了大地，瞬间从地面跌落·······后面一只只的跟着消失，仿若被绿色的洪水淹没。
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