『事件1』今天因台风过境，在家宅了一天，看到朋友圈里老家的各种受灾情况
情绪：焦虑，担心
需求：我希望家人都平安无事
调整：台风是老天爷的事，身在外地我也无能为力，就默默祈祷老天眷顾吧。和家人通过电话，都平安无事。
『事件2』趁宅在家，读完了《小岛西岸的来信》
情绪：感动
需求：我喜欢读爱与疗愈类的小说，我觉得这也给了我很多疗愈。
调整：收拾心情，开启《海上明信片》
『事件1』今天因台风过境，在家宅了一天，看到朋友圈里老家的各种受灾情况
情绪：焦虑，担心
需求：我希望家人都平安无事
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『事件2』趁宅在家，读完了《小岛西岸的来信》
情绪：感动
需求：我喜欢读爱与疗愈类的小说，我觉得这也给了我很多疗愈。
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本文标题：『情绪觉察』2019.08.11
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ubfejctx.html
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