3 ~雪儿的复盘
2019-6-9 关系重塑训练营：
这是我感觉最精彩的训练营，因为它是参加过的训练营中，和其他人互动、链接最多的。
在后几周的学习实践中，几乎每过几天就和不同的伙伴聊天、沟通，练习情景对话，和互相倾诉自己的卡点、痛点，是的，很痛，但也很酸爽，也发现同一件事情，每个人都会有不同的看法。
世界上很难有感同身受，要做到<共情>别人、<同理心>需要不断练习，需要技法，更需要心法，因为<关系大于技术>；
让别人感受到被爱、被关心，被尊重、被认可、比只讲道理，强一百倍。
需要无条件的积极关注求助者，给求助者一个安全、可信赖的环境，这样他、她才会放下防御心与恐惧，慢慢地100%坦诚倾诉一切。
<在关系中疗愈> 温暖、安全、支持的环境，真实坦诚的互动，疗愈就会开始。
在那次训练营中，我还不敢完全打开自己，分享了一些卡点、痛点，也伤心痛哭N次，但最深的那种痛苦，我还不敢说太多……我只说了一些，但是感觉到还没有得到别人的了解与理解。
没有抑郁症的人，去完全理解抑郁症的人，可能非常困难？
（不要贴标签，抑郁症只是我的一个侧面，就像一颗带血的钻石，有很多个侧面）
一个人可以走得很快，但一群人可以走得更远。
期待遇到温暖的同行者：我身上有高能量，也有低能量的地方，有温暖也有寒冷的地方，期待他们拉我一把，坚持一段时间，
坚持拉黑夜中的、寒冷中的我一把，就像繁星互相照耀，给黑夜中的前行者一点光亮。
如果可能是两个世界的人，如果我们要互相理解，是需要一段时间的，欲速则不达，不是一朝一夕就可以的。
慢慢来吧，这急不得。
<在关系中疗愈>：看见便是爱，坚持回应便有了光！
黑夜中，有人愿意陪我长跑一段路吗？
目前我是一个人在我的深渊中长跑，期待我坚持下去，与单灵班班、猎鹰号上的人，一起走向黎明，互相打光，温暖……走向更美好的未来，自强不息！
为什么我要上猎鹰号呢？开头和小y有关系。
以前我有点担心害怕，小y借了我一万元没有还，
拉黑我了，而她爸爸恐吓我、威胁我，
如果我去告她，希望她还钱，她，或许她的爸爸，会向我报复吗？
找黑社会、古惑仔来报复我吗？
她会生气吗？她的爸爸会吗？如果他们向我报复，找黑社会的人来伤害我？我怎样保护自己呢？
可能她们比我有钱多了，我要怎样才能尽快赚到更多的钱呢？
挣到更多的钱来保护自己的人身安全呢？
我就想到了猎鹰号，它是我，目前来说，是一个很巨大的挑战，以前我也想报的，但不敢迎接这挑战！
以前听几个班班说，现在又听船长说，猎鹰号上的竞争非常残酷，竞争非常剧烈，不知道我可不可以在那样的环境下生存下来呢？
担心自己不能胜任，压力巨大，所以以前我没有去报。
但是现在为了我的人身安全，我想，就算是被逼的，我也要报了。就是不得不去挑战自己！
所以我是为了保护自己的人身安全的而报的。
因为我不确定，她让我很失望，难过，
我不知道她变成了一个怎样的人，也不确定她爸爸是一个怎样的人，她们是怎样的一家人？
不知道她们会怎样伤害我。
后来我发现，猎鹰号对治疗我的抑郁症，可能有很大的帮助。
可能它会让我更加了解自己，也更加了解别人是怎么想的。
双双班班对我说，和优秀思想的人，在一起，可以学习他们优秀的思想是怎样的。
双双说：这样可以让自己不停的进步，扩大格局、视角，还可以从中知道自己最想要的是什么，知道怎样去做。
让自己的选择越来越多而越来越自由。
那2万块钱就当做是治疗抑郁症的钱吧。
也是一种新工作的磨练，成就更强大、更美好的自我！
像船长说的，先去建一个高楼大厦，之后再去维护它。
现在对这份工作是害怕、恐惧，也有些兴奋和刺激
单灵班班说我们首先是一个团体，一个大家庭。
首先是团体合作，互相成就，后面是竞争关系。
听她说了，感觉很温暖。
在这几天的相处中，感觉单灵班班是个很温暖的人。向她吸取正能量，向她学习！
下周去学习拳击或泰拳，不知道我会坚持多久，希望大家为我赋能，鼓励我坚持下去，因为我对很多兴趣爱好、喜欢的东西，都常常没有动力、没有活力去做，生命力缺乏。
努力让生命力燃起来吧！用大量行动让悲观、脆弱的我，慢慢成为坚强、乐观的我！
我爱自己，但我也非常需要别人的爱与关心，我们互相支持 ，互相赋能，激扬起更巨大的能量，一起走下去吧！
谢谢大家的陪伴！加油
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