金句
低需求量表明，健康问题依旧难以得到根本性的解决。逃出“贫穷陷阱”的“梯子”是存在的，但并非总是放在正确的地方，而且人们似乎不知道怎样踏上“梯子”，或者他们甚至根本不想那样做。p59
理解
根据作者的调查，那些贫困人群预防疾病所需用的纯净水、蚊帐、抗蠕虫药片或加铁面粉，会给人们的健康带来很大的好处，但是穷人们似乎不愿意为此花太多的金钱或时间。
即使国际人口服务组织给这些物品加了补贴，给了优惠，低于成本销售，贫穷的人们也不会主动购买或重复购买。除非这些物品价格趋近于零，人们的需求才会成倍增长。
是不是穷人们不关心自己的健康呢？是不是嫌贵拿不出这笔钱呢？恰恰相反，作者的数据表明，很多国家的穷人会将自己手中的大部分钱花在健康上。
他们常常把钱花在了昂贵的治疗上，而不是廉价的预防上。
启发
我们会不会对一些“梯子”视而不见呢？
比如，新鲜的蔬菜水果、五谷杂粮；小区公共区域的健身器材和步道；社会统筹医疗保险；年度体检？
可以在哪些方面更有效的利用好这些“梯子”呢？
我们有幸生长在了新zhongguo红旗下，卫生条件极大地改善了。
现在网络发达，有些营养学、健康学的信息可以免费获取。但我们即使看到了，有的时候也不愿意这样做。
比如说，日常多走路，就可以达到健康减肥的目的。通过身体的自重练习或者小区内的健身器材，单双杠、操场跑道，都可以达到强身健体的目的。
比如说，蔬菜、水果、五谷杂粮很容易获取。药店的多种维生素药片价格不贵。饮食上少吃煎烤炸的食品。有人说，有营养的口感不好，口感好的没营养。在这一方面，的确需要我们开动脑筋，把有营养的东西做的好吃一些。但也不能为了追求口感，牺牲食物的营养价值。
另外，从心理上，我们也要克服拖延症。每年常规的体检也是一种预检和警报。
记得我有一个朋友，平时不注重饮食营养。她喜欢吃葵花子，一吃就停不下来。她经常说自己胆囊疼。疼的时候就自己买点药片。一吃不疼了，就不管了。直到去年有一天，疼得受不了，被家人紧急送到了医院。医生说她的胆囊肿得像个紫茄子。如果再晚来一些，就会危及生命。不得不做了手术，住院治疗了很长一段时间。虽然她有保险，但不能上班，也影响了收入。出院之后，她控制了几天，但又回到了老路，饮食习惯不改，运动很少坚持。
如果说贫困地区的人们，政府不给力、观念落后，影响人们就医难是一方面的原因。我们现在已经有了很好的健康医疗保健氛围，在健康方面的投入和预防也不能滞后。
把钱花在刀刃上，健康饮食，多活动，是明智的选择。
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