【无戒学堂】六月/2周 复盘 反省与成长

今天是六月第2周尾声，又是父亲节，挺特别的日子。

青扬第二次复盘:

一，早起

第313天。平均4:40起床。

反省: 这周早起比上周早些，晚上睡得也早了点。

【无戒学堂】六月/2周 复盘 反省与成长

二，运动跑步

这周40公里，连续五天，平均8公里。

跑步成长: 这周跑步状态非常好，两天中跑步没有带耳机，只跑步而感受跑步，与内心对话、思考。这种状态很不错，以后可以继续保持。

小插曲:  上周的端午节，先生陪我一起跑了三天，从那以后，他每天晚上都出去跑两圈，带着一身汗回来。虽然才跑十天左右，他腿上长了一段时间的湿疹消了，手上一个小水泡，和后脑勺的痘痘也消了。看来生命是在于运动的，希望先生一直跑下去。

三，阅读

这周读了两本: 稻盛和夫《干法》，马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》。

专业书籍:  《外国文学史》五章。

反省与成长: 计划是两本半。加上那两本。第三本《如何阅读一本书》读了三章，还没到一半。注重反省昨天(周六)看书时间没控制好，逛淘宝近3小时，虽然买大件家具，但也要考虑时间成本。

四，写作

简书写作第114天，这周继续日更。写了差不多10000字。昨天的文章由于时间紧迫，写得混，没用心思考，以后认真续篇并修改。

无戒写作营第二阶段打卡结束。

反省:  写作数量，字数有所退，写作目标还不是很明确，前两天复习无戒老师的写作课，关键点，找到写作目标，最近也在思考这个，但还没确定。先摸索一程，再明。

多读书，勤学、勤写、勤练，写作之路漫长遥远，一步一个脚印慢慢走。

五，育儿

1.读书:

读经321天，第45周。这周读了《易经》姤卦、萃卦。《唐诗三百首》两页，《诗经》三页 郑风。

第一周，晨读英语:《I am a bunny》。

晚上睡前故事，《古希腊神话》三讲。

反省与成长:  这周的经典少读两页，抽点时间读了一本英语，慢慢来。

2.生活情绪:

七天温柔计划表，完成四天。

反省与成长: 这周情绪还算可以，也强烈感受到孩子对我的无条件爱。每次我冲动的吼了几声，他们还会在我的温柔计划表中打上一个红红的√，他们说:“妈妈，已经很努力了，这次不算。” 

孩子又给我上了一次课，告诉我，什么是理解、什么是包容。我总苦口婆心的告诉他们要宽容、爱人。殊不知，人之初，性本善。孩子就是善与爱的化身。

六月第二周，青扬复盘在此。下周继续，坚持，努力。

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