内训18

@所有人12月5日——第十八日功课的主题词：个人成长。2019年，你感觉自己成长了多少？进步了多少？从哪些方面可以体现出来？2020年，关于个人成长，你有什么目标？又准备如何行动呢？希望看到你具体、逐条的记录哦[拳头][拳头][拳头]

成长进步方面。

一，从情绪方面，负面情绪越来越少。情绪就像一片云。来来去去。观照它就好，情绪现在不是那么容易影响到我了。一旦掉入情绪的状态里，只需要一个晚上的时间调整思维。就基本能够改变现状。非常快的从情绪状态中出来。

二，从思维方面，对自我的认知更深入，对事件的剖析更清晰，。遇到任何一件事情，都关照自己，修正自己，调整自己的状态。

三，人际关系方面，沟通能力越来越强。能够深刻地站在他人的角度上面考虑问题。”我执”相对减少，更多的是付出和提升。

2020年目标

一，支持孩子考上大学，全力以赴，那允许它出现的一切状况。改变不了别人，改变自己。

二，继续学习，思维本体学理论部分，。孩子上完大学之后，注重禅修打坐和瑜伽

三，深入，学习心理学知识，重点放在落地实践操作上，比如和家长的这种深层沟通。