昨天，因为儿子熬夜，不间歇的玩游戏，我内心的焦虑、紧张和不安，又起来了。连续两个晚上听到隔壁打游戏的叫嚷声，而无法入眠，也不禁好几番催促他放下手机，结果儿子的反感起来了，他将房门反锁起来。
痛苦即开示。当看到自己的提醒毫无效果，甚至起到了反效果，今天给自己做了一个身体疗愈，并进行了梳理。
家庭治疗的四个阶段：否认期——焦虑期——反复期——稳定恢复期。我家现在处在哪个阶段？应该是反复期。儿子虽然玩游戏的时间有增无减，但在这个阶段还是出现了一些好的现象，例如昨天洗了碗，我躺沙发上时，主动过来询问，并帮我盖上厚衣服，主动拿出大管，练习了10分钟。而且因为我的情绪稳定，母子之间很久以来没有争吵了。这次相处近20天中，有三次比较深入的聊天。
但是还没有达到稳定恢复期。为什么？因为儿子有好转，但还是有退缩，看到他不能随自己的意愿控制自己。而且，我的心理还是会进入一个“磨人”的难受感和痛苦感，自己还是时常掉入焦虑、紧张、担忧，虽然表面上在儿子面前伪装起来，但母子连心，我的这种情绪还是让儿子察觉并受到了影响。其中包括：
1.催促——晚上催促儿子睡觉，在孩子玩游戏的时候催促他去学习。儿子昨天明确表示：“我知道自己玩游戏有点多，但是你的催促，让我感觉很不好。”可见，我的催促其实就是在传递焦虑和担忧，所以他也很敏感地接受并放大了这种负面能量。
2.讲道理——这两天借着机会，拐弯抹角地讲道理。他吃饭看手机，我以自己的感受来劝他放下手机，“玩手机多了，感觉手机是个黑洞，把自己能量吸进去了。。。。。”我还自以为很平静，可儿子很生气地说：“不要叨了，好烦啊！”
3.叹气——是的，昨晚催他不理睬，我行我素，我当时是叹了口气的。
前天儿子回来，饶有兴趣，一口气做了几个付费的测试，其中有智力测试、MBTI性格测试、心智测试和内在小孩测试。这些测试，是理解孩子的一把钥匙。智力测试中他的数理逻辑和空间智能是150分的满分，而人际交往则不到70分。MBTI的性格测试结果是INFP,这是典型的理想主义性格，甚至有很多不切实际的幻想，需要更踏实的行动力。心智测试的分数也较低，刚好合格。他的内在小孩是缺爱的小孩。这提醒了我们在孩子早年的养育是不合格的。过去已经如此，内疚也无济于事。现在醒悟，为时不晚。
至于怎么做，首先：
1.承认自己毫无办法。是的，我毫无办法，不可能去改变儿子，也没有必要改变儿子。因为，他已经在他目前的能力范围内做得很好了，他真的尽力了，他没有做到的，不是不愿意，是暂时不能。另外，他是一个独立的个体，有着他独特的天性，这个不能以我的意志或者是他人的要求而改变。放下我的期待和对儿女的执念，停止催促和讲道理，以及负面的形态语言。
2.每天规划自己要做的事，做好自己，专注于自己。感谢校长，很爽快地给我批了两周的假。研读完《楞严经》还有写点对《道德经》的感悟，并每天备一课。
3.继续转变认知，提升认知。看长度，看高度，成大度。所谓的母子关系，不是彼此的荣耀，而是他们在一起相处的时间质量。“汝等倘若细细观察,将见万事之发生，乃如其所应当之势。”
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