一、效率觉醒-自律给你自由。
效率和时间是一对，效率提升了，就会节约时间，也会提升时间的价值。
1、唤醒自己的自律意识。
高效率背后体现的是一个人单位时间的货币价值。
2、学会限定时间。
有一个例子，老师给孩子布置的作业，留的时间越长，收到的作业的完成率越低。在工作中我也会发现，老板留的时间越长，完成的效率越低。
3、学会延伸意志力。
纠正早起的过程，也是一个艰难的过程，4月份，坚持早起，坚持精读了两本书。
5月也会继续坚持读书，坚持写读书笔记，在直播间多分享两次。
我不擅长表达，希望通过直播平台来提升。
二、效率环境-排除一切干扰因素。
思考如何创造效率环境，排除干扰因素？
1、心理暗示：拥有自己喜欢方式的心理暗示。如：幸运口红、战袍、幸运耳环等。
前两天孩子回来说，上周进行了期中体测，说班里同学好卷，早睡，中午吃面条保持体能、提前去热身，还准备了糖。所以他也去提前热身了，跑了历史来的最好成绩。这就是积极行为和积极的心理暗示取得了好的成绩的例子。
2、公开承诺：让别人知道你的专注时刻和目标，让身边的人监督你。
3、与高效能人士同行：以人为师，和优秀的人同行。
三、效率提升-三大方法告别拖延症。
1、自我协定
不要总是顺从自己的心意，而是要将目标和工作具体列出，标注原因，没有应该不应该，而是要与不要。做一件事，就要有时间限制，逼迫自己去完成他，毅然决然，毫不拖泥带水。
2、压缩时间
对于频发的事情，做好时间的压缩。
3、用压力刺激效率
效率是可以被训练出来的。相信自己有无限的可能。
网友评论