Chapter 7 Nurture Yourself善待自己
①充足的睡眠The keys to getting enough sleep is making sure that you do things you want to do at times that don't require you to burn the midnight oil.
②运动：早晨是进行锻炼的绝佳时间，因为那个时间段往往是我们的意志力最强的时候。
不要试图寻找一个对于每天而言都是完美的固定运动时间，而是从一周的168个小时去着眼。
运动其实是非常好的一件事，不仅对自己的身体进行调解，也能放松，还能锻炼自己意志力。就像作者说的，自己总是以“忙”为理由，已经把运动放下很久了。一周还是要运动一次。
Chapter 7 Nurture Yourself善待自己 ①充足的睡眠The keys to getting ...
Chapter 2 一周可以选择一天晚下班，其他时间正常下班。 另一个最大程度提高工作效率的战术就是把最困难的任务...
家庭 chapter 5全身心地投入家庭 Be there Part 1做快乐父母的十大秘诀 1.认真考虑工作日的...
如果你想将生活中的各个部分搭配成一个整体，如果你想要开创一番事业、建立一个家庭，并保持头脑清醒，那么照顾好自己是其...
Chapter 6 make life easier In life, you can be unhappy, o...
减少做家务的时间，例如外包，合理安排时间。 照顾孩子两难 ①考虑到每一天生活 ②别太小气 ③安排托儿服务 ④认真找...
If people don't exercise，it's because they don't want exe...
作者推荐了时间量化管理app：Toggl （我也下载了，比较不方便的是，有些需要在电脑上设置，苹果只有英文版的，不...
More evidence that people lie about many things in life. ...
Chaper 1 The Mosaic记录时间日志 The key to this is realizing th...
本文标题：I know how she does it-day 14
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ubscwctx.html
网友评论